Past door de brievenbus
Voor 17:00 besteld = vandaag verzonden

 Gratis bezorgd in heel Nederland
Buiten Nederland vanaf 50,-

 Past door de brievenbus
Voor 17:00 besteld = vandaag verzonden

 Gratis bezorgd in heel Nederland
Buiten Nederland vanaf 50,-

 Gratis bezorgd in heel Nederland
Buiten Nederland vanaf 50,-

 Gratis bezorgd in heel Nederland
Buiten Nederland vanaf 50,-

Dewy Brandjes

  1. De voordelen van Salvia, oftewel salie

    De voordelen van Salvia, oftewel salie

    Salie is een eeuwenoud bekend keukenkruid met dikke, grijze bladeren. Het kan meegekookt worden met allerlei gerechten. De aromatische bladeren zijn een goede smaakmaker en maken het eten beter verteerbaar. Maar salie kent meer positieve eigenschappen. In dit blog gaan we daar op in.

    Lees meer »
  2. Astaxanthine: de carotenoïde antioxidant

    Astaxanthine: de carotenoïde antioxidant

    Astaxanthine is een stof die behoort tot de familie van de carotenoïden. Carotenoïden vormen een groep van ongeveer 600 moleculen die in de natuur voorkomen en een antioxidante werking hebben.

    Lees meer »
  3. Vitaal met supplementen voor vijftigplussers

    Vitaal met supplementen voor vijftigplussers

    Leefstijl en voedingsgewoonten spelen een cruciale rol als we op een gezonde manier oud willen worden. Naarmate we ouder worden verandert onze lichaamssamenstelling en daarmee ook onze voedingsbehoefte. Dit begint met een gezond en gevarieerd voedingspatroon en voldoende beweging.

    Lees meer »
  4. Artisjok, het proberen waard!

    Artisjok, het proberen waard!

    Wel eens koude artisjokharten uit blik gegeten, zonder deze verder te bereiden en op smaak te brengen? Waarschijnlijk was dit dan de eerste en laatste keer dat u artisjok at... ik in ieder geval wel! Totdat ik een aantal jaren later met een vriendin in Californië was en zij mij attendeerde op de daar geliefde ‘artichoke and spinach dip’.

    Lees meer »
  5. Supplementen tegen ongemakken rondom de menstruatie

    Supplementen tegen ongemakken rondom de menstruatie

    Veel vrouwen zullen uit ervaring weten dat ongemakken voorafgaand, rondom en tijdens de menstruatie erg vervelend kunnen zijn. Onder meer een warme kruik, een warme douche of een warm bad kunnen voor verlichting zorgen. Tevens kunnen yoga, lichte beweging en het zacht masseren van de buik voor sommigen een oplossing zijn. Daarnaast kunnen bepaalde supplementen helpen een normale menstruatie te bevorderen. We hebben ze op een rijtje gezet.

    Lees meer »
  6. Hoe laat ik mijn haar sneller groeien?

    Hoe laat ik mijn haar sneller groeien?

    Op de een of andere manier gebeurt het mij iedere keer weer. Ik ga naar de kapper, geef aan dat ik een paar centimeter van mijn haar afgeknipt zou willen hebben en vervolgens kom ik thuis met haren die te kort zijn geknipt. Voor u ook herkenbaar? Wat eraf is gehaald, kan er helaas niet meer aan worden geplakt. Er zit dus niets anders op dan wachten tot het weer is aangegroeid. Of toch niet?

    Lees meer »
  7. 10 tips om meer vezels binnen te krijgen

    10 tips om meer vezels binnen te krijgen

    Het is algemeen bekend dat vezels goed voor ons lichaam zijn, onder meer voor de stoelgang maar ook om een goede balans in stand te houden tussen de diverse bacteriën die in onze darmen leven. Vezels zitten voornamelijk in volkorenproducten, groenten, fruit, noten en peulvruchten. In de Richtlijnen Goede Voeding uit 2015 wordt geadviseerd om 30 tot 40 gram vezels per dag in te nemen vanuit ongeraffineerde granen, groenten en fruit. Dit lijkt misschien niet veel, maar vanuit mijn ervaring als diëtist weet ik dat de meeste mensen de 20 gram niet eens halen. Het eten van voldoende vezels kan een flinke uitdaging zijn maar wellicht wordt het u met onderstaande 10 tips iets makkelijker gemaakt!

    Lees meer »
  8. Heilzame blaadjes van Nederlandse bodem

    Heilzame blaadjes van Nederlandse bodem

    Het groeit vaak langs de snelweg, tussen stoeptegels of in de tuin en het wordt door de meeste mensen niet erg gewaardeerd: onkruid. Maar eigenlijk is onkruid een onterecht scheldwoord voor deze planten, die vaak vol belangrijke voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen zitten. Zonde om weg te gooien! We hebben 4 soorten voedzaam onkruid die gewoon bij u in de tuin of omgeving groeien voor u op een rij gezet.

    Lees meer »
  9. Groene thee voor de vetverbranding, onzin of niet?

    Groene thee voor de vetverbranding, onzin of niet?

    De laatste jaren is groene thee razend populair geworden. De thee zou positieve effecten op de gezondheid hebben en zou een middel zijn om vet te verbranden. Groene thee kan niet alleen warm en koud worden gedronken. U kunt de thee ook in poedervorm innemen. Groene thee extract is tevens verkrijgbaar als supplement. Maar wat is groene thee eigenlijk en wat is het verschil met andere theesoorten? Is groene thee echt zo gezond? En werkt het echt als vetverbrander? In dit blog worden al deze vragen beantwoord.

     
    Lees meer »
  10. Fris en fruitig de lente in met smoothies?

    Fris en fruitig de lente in met smoothies?

    De smoothie is de afgelopen tientallen jaren ontzettend populair geworden. In bijna ieder restaurant staan ze op de kaart en ook thuis zijn deze drankjes eenvoudig te maken. De vloeibare mix van verschillende soorten groenten en/of fruit is een makkelijke, snelle en lekkere manier om belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen.

    Lees meer »