In lang vervlogen tijden poetste men de tanden met het takje van een neemboom. Daarnaast wordt er thee van het neemblad gemaakt. Ook werden de neembast, -zaden, -zaadkernen, -bloemen, -wortels en olie gebruikt. Tijd om eens dieper in te duiken op neem, het wonderkruid uit de Ayurveda.
Wat wisten de Indiërs en Chinezen eeuwen geleden al dat wij niet wisten? Zij wisten dat ashwagandha een bijzonder kruid is. In de traditionele Ayurveda en Chinese kruidenkunde neemt ashwagandha dan ook een bijzondere plek in. Het werd al 6000 jaar voor Christus beschreven. Vanwege z’n prachtige
Sinds een maand hebben wij een beeldschone Engelse Cocker Spaniël in huis. Hij ziet er uit om op te vreten, maar wat een druktemaker is het! Hij bijt internetkabels door, grijpt alles wat los en vast zit: schoenen, borstels, bakjes, kranten, noem maar op. We zetten alles zo hoog mogelijk neer.
Klinkt het u bekend in de oren: de kruidige geur van gember op kantoor omdat uw collega’s gek zijn op kopjes thee met een stukje verse gember? Uw collega’s zijn duidelijk niet van gisteren, want gember is een veelzijdig kruid dat een fijne bijdrage kan leveren aan uw algemeen gevoel van welbevinden.
Bijna iedere liefhebber van huisdieren kent het probleem. Uw hond of kat heeft medicijnen of supplementen nodig, maar op het moment dat u de verpakking tevoorschijn haalt, verschansen zij zich ogenblikkelijk achter de bank of onder de salontafel. Of ze verlaten het huis ijlings via het kattenluik, om pas in het holst van de nacht terug te keren. Het vergt een hoop geduld en creativiteit om uw lievelingen te voorzien van de supplementen die ze zo goed kunnen gebruiken.
Kurkuma is mogelijk het meest effectieve voedingssupplement dat er bestaat. Er zijn inmiddels ontelbare wetenschappelijke onderzoeken uitgevoerd. Hieruit komt naar voren dat voedingssupplementen met curcuminoïden en tetrahydrocurcuminoïden grote voordelen bieden voor uw lichaam en hersenen.
Iedereen wil graag tot op hoge leeftijd mobiel blijven, maar weinig mensen zijn ook bereid te investeren wat daarvoor nodig is. Wie de moeite neemt een gezonde levenswijze aan te houden met veel onbewerkte, verse vitaminerijke voeding en voldoende beweging heeft veel meer kans ook op de oude dag nog te kunnen genieten van een goede mobiliteit en een soepel bewegingsapparaat. Vooral intensieve beweging, waarbij er druk komt op de botten, is belangrijk om ze sterk te houden. Hierbij zijn krachttraining en hardlopen het meest effectief.
Adaptogenen zijn niet-toxische planten die het lichaam helpen weerstand te bieden aan lichamelijke en geestelijke stress. De kruiden en wortels worden al eeuwenlang in China en in de Ayurveda gebruikt. Tegenwoordig zijn ze ook in de Westerse wereld sterk in opkomst.
De voordelen van ashwagandha liggen vooral op het terrein van lichaam en geest. Ashwagandha is een ayurvedisch kruid. Het is met name gunstig voor een goede geestelijke balans. Ashwagandhawortel capsules kunnen vanwege hun rustgevende vermogen echter ook bijdragen aan een goed slaappatroon.
