Lichaam

Uit een enquête van het Voedingscentrum blijkt dat veel Nederlanders sinds de lockdown meer en ongezonder zijn gaan eten en hierdoor in gewicht zijn toegenomen. Wat kunnen we doen om fit te blijven in de lockdown? 

Het immuun- of afweersysteem is enorm belangrijk voor het behoud van een goede gezondheid. Daarom is het belangrijk dat wij ons afweersysteem optimaal ondersteunen, bijvoorbeeld met deze 10 kruiden.

Als u zich langere tijd neerslachtig voelt, kunt u wel wat extra serotonine gebruiken. In dit blog geven we u tips om uw gelukshormoon op natuurlijke wijze op te krikken. 

‘Zweten als een otter’. ‘Peentjes zweten’ of ‘zweten als een ijsbeer in de tropen’. Zweten wordt al snel als iets ongemakkelijks ervaren. Desalniettemin is zweten enorm gezond.

Sint-Janskruid ziet er misschien gemiddeld uit, maar doet niet onder voor andere kruiden. Dit heeft te maken met de vele krachtige eigenschappen. Dit plantje doet meer voor ons dan we denken.

Ons lichaam is uniek. Wist u dat er speciale supplementen zijn om het vrouwelijk lichaam in al haar vormen te ondersteunen? Zo krijgt u net dat beetje meer volume en de rondingen waar we zo van houden.

In India zegt men al eeuwenlang dat bacopa de hersenfunctie kan ondersteunen. Hierom wordt dit kruid ook wel ‘het wellness kruid voor de hersenen’ genoemd. Nieuwsgierig? Stap mee in de wereld in van bacopa.

Moeder Natuur brengt veel moois voort, zoals een bijzonder kruid dat haar naam zelfs in zich meedraagt: moederkruid. De Engelse arts Culpeper schreef ooit al dat ‘een vrouw zich geen beter kruid kan wensen’. 

Creatine monohydraat is een van de meest gebruikte supplementen in de sportwereld. Het supplement is vooral populair bij krachtsporters, omdat creatine zorgt voor meer spiermassa en spierkracht.

Om goed te functioneren, hebben we vitamines en mineralen nodig. We kennen 13 vitamines, waarvan vitamine K de minst bekende is. In dit blog ontrafelen we de kracht van vitamine K.