Magnesium Citraat 200 mg

Wat is magnesium citraat?

Magnesium citraat is een goed opneembare vorm van magnesium. Het is de magnesiumverbinding die uit de koppeling van magnesium aan citroenzuur voortkomt. Magnesium is een mineraal dat niet door het lichaam kan worden aangemaakt. Zodoende moeten we dit multifunctionele mineraal in voldoende mate uit voeding en supplementen halen. 

Wat zijn de voordelen van magnesium citraat?

Magnesiumcitraat kent een goede biologische beschikbaarheid. Dit betekent dat deze verbinding van magnesium goed in het lichaam wordt opgenomen en toegepast. Magnesium citraat staat bekend als een milde en maagvriendelijke vorm van magnesium, ook voor mensen met een gevoelige maag. Deze sportvriendelijke goed opneembare verbinding van magnesium is goed voor de werking van de spieren. Het helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam. Ook draagt magnesium citraat bij aan de instandhouding van sterke botten. Tot slot activeert magnesium citraat uw natuurlijke energie in het lichaam.

Magnesium citraat voor sporters

Magnesiumcitraat is onze eerste keuze voor sporters omdat deze magnesiumvorm een belangrijke rol binnen twee ingewikkelde lichaamsprocessen speelt: de elektrolytenbalans en de citroenzuurcyclus. Het goed functioneren van deze twee lichaamsprocessen is voor een sporter extra belangrijk.

Magnesium citraat helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans

De elektrolytenbalans is belangrijk omdat deze onder meer cruciaal is voor het behoud van de vochtbalans in het lichaam. Door bij het sporten te zweten, gaan niet alleen water maar ook elektrolyten verloren. Een goede vochtbalans is essentieel om uitdroging te voorkomen. Uitdroging is een serieus probleem voor een sporter omdat dit een aanzienlijke negatieve invloed op zijn of haar (sport)prestaties en de algehele gezondheid heeft. Ook het (spier)herstelproces na een intensieve training wordt ernstig door uitdroging vertraagd. Daarbovenop neemt het risico op sportgerelateerde blessures door uitdroging flink toe.

Voorts helpen elektrolyten bij het handhaven van de juiste spierspanning en bij spierkrampen. Tot slot reguleren elektrolyten de zuurgraad (pH-waarde) van het bloed. Tijdens inspanning wordt er melkzuur geproduceerd. Dit verstoort de zuurtegraad van het lichaam (het zuur-base-evenwicht). Het handhaven van de juiste zuurtegraad is belangrijk om verzuring van de spieren tegen te gaan. Dit cruciale lichaamsproces wordt mede door elektrolyten gereguleerd. Magnesium citraat is dé magnesiumvorm die helpt bij het handhaven van een goede elektrolytenbalans en wordt zodoende veelvuldig door sporters benut.

Magnesium citraat is aan citroenzuur gebonden

Het andere cruciale lichaamsproces dat voor een sporter bovengemiddeld belangrijk is, is de citroenzuurcyclus. De citroenzuurcyclus is een belangrijk onderdeel van onze stofwisseling. Hiermee wordt energie geproduceerd (ATP). Deze energieproductie vormt de brandstof voor onze energiefabriekjes (mitochondriën). Spieren hebben een continue toevoer van energie nodig om goed te functioneren, vooral tijdens fysieke activiteit. Onze tabletten met magnesium citraat zijn aan citroenzuur gebonden. Dit organische zuur speelt een cruciale rol in de citroenzuurcyclus. Hierdoor bevordert magnesiumcitraat uw energiestofwisseling. Dit vertaalt zich erin dat sporters langer en/of intensiever kunnen sporten.

Ook is citroenzuur goed voor de opname van ijzer uit plantaardige bronnen. IJzer draagt bij tot een doelmatig zuurstoftransport in ons lichaam. Als de spieren energie verbruiken zonder dat er voldoende zuurstof is (anaerobe verbranding), treedt spierverzuring op. Kenmerkend bij spierverzuring is vermoeidheid, steken in de zij, verminderde (sport)prestaties, stijfheid en een branderig gevoel in de spieren. Ook om deze reden is magnesium citraat, dat aan citroenzuur is gebonden, geliefd onder sporters.

Waarom de tabletten met magnesium citraat bij vitaminesperpost.nl kopen?

De magnesium citraat-tabletten die u bij vitaminesperpost.nl kunt kopen, bevatten een dosering van 200 mg sportvriendelijke goed opneembare magnesiumcitraat per vegan tablet. De tabletten zijn in Nederland volgens strenge IFS-kwaliteitsnormen geproduceerd. Bovendien profiteert u bij vitaminesperpost.nl altijd van de volgende voordelen:

• Snel + gratis thuisbezorgd binnen Nederland
• 30% korting bij het kopen van 4 verpakkingen
• Pakket past door de standaard brievenbus