De feestdagen zijn weer voor een jaar achter de rug en wat was het weer gezellig. En wat hebben we weer gesmuld van het gourmetten, de kerststol en de oliebollen! Nu dringt de realiteit zich echter weer op en daarmee de broeken die ineens wel heel strak zitten. Geen paniek! Met deze tips komt u snel van de feestkilo´s af en past u snel weer in uw favoriete outfit. 

 

Fritters

 

  • 8 Tips om af te vallen in het nieuwe jaar
  • Hulp bij het afvallen
  • Eetlustremmers en vetverbranders
  • Supplementen voor gewichtsbeheersing

 

 

8 Tips om af te vallen in het nieuwe jaar

 

1. Meer bewegen

Het klinkt eenvoudig en dat is het ook. De meest effectieve manier om snel een paar kilo´s af te vallen, is nou eenmaal meer verbranden dan u eet. Pak dus wat vaker de fiets of ga lopen. Lekker dansen op zaterdagavond compenseert al die lekkere hapjes eveneens. U zult snel resultaat merken.

 

2. Drink geen calorieën

Zoete drankjes zoals frisdranken en sappen leveren veel calorieën door de suikers die erin zitten. Vervang al uw dranken door water, thee en/of koffie. Probeer minimaal anderhalve liter water per dag te drinken. U krijgt er een vol gevoel van, zodat u minder naar tussendoortjes zult grijpen. Bovendien is veel water drinken goed voor u. Zorg er dus voor dat u altijd en overal een flesje water mee neemt.

 

Fruit3. Leg de fruitschaal vol

Het is een goed idee om veel fruit in huis te hebben, zodat u niet naar vet eten of andere ongezonde producten grijpt. Stop daarnaast altijd een appel, mandarijn of banaan in uw tas, zodat u ook buitenshuis niet in de verleiding komt om een snelle snack te scoren.

 

 

4. Neem een klein bord

Veel mensen zijn gewend om hun bord leeg te eten in plaats van te stoppen wanneer zij genoeg hebben. Probeer eens van een kleiner bord te eten zodat u kleinere porties eet. Op die manier beperkt u eveneens op vrij eenvoudige wijze uw calorie-inname.

 

5. Eet veel groenten en vis

Gestoomde en gekookte groenten bevatten nauwelijks calorieën en zijn boven alles super gezond. Wilt u er nog iets bij? Kies dan liever voor vis dan vlees en wanneer u toch voor vlees kiest geniet kip de voorkeur boven varkensvlees. 

 

6. Vermijd alcohol

Bent u gek op uit eten gaan en drinkt u daarbij graag een wijntje? Of is het een gewoonte om geregeld gezellig samen op de bank een fles open te trekken? Kies dan bij voorkeur voor rosé of rode wijn en drink met mate. Bier of (zoete) witte wijn zijn namelijk echte dikmakers.  

 

Sporten7. Ga sporten

Maak in 2019 eindelijk eens die goede voornemens waar en ga wekelijks een uurtje intensief bewegen of sporten. Ga lekker met een vriendin uitgebreid wandelen of hardlopen, neem een abonnement op de sportschool en gebruikt het ook. Wat u ook doet, het is goed!

 

 

8. Maak een boodschappenlijst

Juist na de feestdagen liggen de supermarkten vol met allerlei afgeprijsde lekkernijen. Hoe raakt u niet in de verleiding om ze te kopen? Stap 1 is om een boodschappenlijst te maken voor u boodschappen doet en u honderd procent hieraan te houden. Het is tevens een goed idee om nooit met trek de winkel in de lopen. Hiermee voorkomt u impulsaankopen.

 

“We kunnen pillen om af te slanken grofweg in 2 categorieën
verdelen: eetlustremmersen fatburners”

 

Hulp bij het afvallen

Soms is het niet voldoende om fris en met goede voornemens aan het nieuwe jaar te beginnen en kunt u wel wat hulp bij het afvallen gebruiken. We kunnen supplementen om af te slanken grofweg in 2 categorieën verdelen: afslankpillen die het hongergevoel remmen en afslankpillen die de vetverbranding stimuleren (fatburners). Het is goed om voor uzelf na te gaan wat uw grootste hindernis is in uw strijd tegen de kilo’s. Als u dat eenmaal scherp voor ogen hebt, kunt u een afslankpil selecteren die u juist op dit punt ondersteunt.

 

Eetlustremmers en vetverbranders

Heeft u nog steeds alsmaar trek, hoewel u alle bovenstaande tips met verve uitvoert? Dan kunt u eventueel kiezen voor een eetlustremmer. Dit zijn onder meer guarana en garcinia cambogia. Wilt u de vetopslag verminderen? Dan zou u kunnen kiezen voor chroom picolinaat of Yerba mate. Deze supplementen ondersteunen beide de vetstofwisseling.

 

“Vetverbrander Plus met unieke LeanGard®-formule”

 

Supplementen voor gewichtsbeheersing

Bij vitaminesperpost.nl kunt u als ondersteuning bij het afvallen terecht voor bijvoorbeeld Vetverbrander Plus. Vetverbrander Plus is een speciale formule met vier natuurlijke kruiden. Onze Vetverbrander Plus capsules zijn gebaseerd op de unieke LeanGard®-formule. Deze formule bevat de stoffen forskolin (dit is een gepatenteerd, natuurlijk extract van de wortels van de plant Coleus forskohlii (gestandaardiseerd op 10% forskolin), GarCitrin® (een natuurlijk extract van de vrucht Garcinia cambogia dat de stoffen hydroxycitroenzuur en garcinol bevat) en BioPerine® (een natuurlijk extract van zwarte peper dat de opname versterkt).

 

“Super Garcinia Cambogia ondersteunt de vetstofwisseling”

 

Een ander product dat u kan ondersteunen, is onze nieuwe Super Garcinia Cambogia. Dit supplement ondersteunt de vetstofwisseling en helpt bij afvallen. Het bevat GarCitrin®, een natuurlijk extract dat de voordelen van hydroxycitroenzuur (HCA) combineert met garcinol. Het bevat minimaal 50% hydroxycitroenzuur (HCA) en minimaal 5% garcinol. Garcinol wordt verkregen uit een andere variëteit, de Garcinia indica. Deze stof ondersteunt de werking van HCA. In Super Garcinia Cambogia zit 50 mg van het extract Forslean® met tenminste 10% forskolin.

 

“Groene thee kan de vetverbranding bevorderen”

 

Green teaHoe gek het misschien ook klinkt, ons Groene Thee extract kan u eveneens ondersteunen. Groene thee kan namelijk bijdragen aan verschillende functies in het lichaam. Zo kan groene thee onder meer de vetverbranding bevorderen en kan het de bloedsuikerspiegel en de cholesterolspiegel ondersteunen.

 

 

“Coleus forskohlii komt uit de Ayurveda”

 

Coleus forskohlii komt van oudsher uit de Ayurveda en kan voor meerdere doeleinden worden gebruikt. De Coleus forskohlii is de enige bekende, plantaardige bron van forskolin. De stof bevindt zich in de wortels van de plant. Forskolin ondersteunt de vetstofwisseling en kan helpen bij het afvallen. Voor mensen die graag iets sterkers willen, hebben we nu ook Forskolin forte.

 

Bij vitaminesperpost.nl treft u nog meer producten aan die kunnen helpen bij gewichtsbeheersing. Vindt u het moeilijk om zelf een keuze te maken? Wij helpen u graag! Onze deskundige medewerkers zijn dagelijks tijdens kantooruren telefonisch te bereiken op tel. 075-612 12 47.