Van hoog naar laag sorteren
Van hoog naar laag sorteren

Omega Vetzuren

Omega vetzuren zijn essentieel voor u

Jaren werd gedacht dat vet slecht voor ons was, maar tegenwoordig wordt het weer aangeprezen. Vooral de omega vetzuren 3, 6 en 9 worden volop belicht. Inmiddels weten we dat elk organisme vetten nodig heeft. Vetten zijn belangrijk voor allerlei processen en worden opgeslagen om als een soort van accu te fungeren als het eens wat minder gaat. Vetten zijn essentieel voor mensen, dieren en planten; ze worden gehamsterd om ze later om te zetten in energie. Het menselijk lichaam kan zelf nauwelijks vetzuren aanmaken. Daarom zult u ze via uw voeding of via voedingssupplementen moeten nuttigen. Aangetoond is dat een dieet rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren zoals alfalinoleenzuur (ALA) positief kan zijn voor de gehele gezondheid.

Slechte vetzuren en goede vetzuren

Veel voordelen van omega vetzuren zijn inmiddels bekend. We kunnen vetten onderscheiden in slechte vetten en goede vetten, op basis van de diverse vetzuren die ze bevatten. We kennen verzadigde en onverzadigde vetzuren. Zowel plantaardige als dierlijke vetten bevatten in een bepaalde ratio vetzuren. In plantaardige oliën treffen we vooral onverzadigde vetzuren aan. Er zijn maar heel weinig plantaardige oliën en vetten met verzadigde vetten. Dierlijke oliën en vetten bevatten juist vooral verzadigde vetten en nauwelijks onverzadigde vetten. Vis vormt hier een uitzondering op omdat hier procentueel gezien veel onverzadigde vetten in zitten, die we kennen onder de naam omega-3. Denk hierbij aan vette vis als zalm, makreel, tonijn, sardines, forel, haring, paling en bokking.

Vetzuren nodig om te overleven

Daarnaast zijn vooral omega-6 en -9 bekend. Deze vetzuren zijn meervoudig onverzadigde essentiële vetzuren die talrijke voordelen kunnen hebben voor de gezondheid. ‘Essentieel’ betekent dat het lichaam deze vetzuren nodig heeft om te overleven, maar ze niet zelf kan aanmaken. Deze specifieke meervoudig onverzadigde vetzuren zijn onder meer goed voor het gezichtsvermogen en de hersenfunctie. In het bijzonder voor de omega-3 vetzuren geldt dat ze de juiste verhouding dienen te hebben tussen EPA, DHA en ALA. Dit zijn de Engelse afkortingen voor de Engelse afkortingen voor eicosapentaeenzuur, docosahexaeenzuur en alfalinoleenzuur. Alfalinoleenzuur (ALA) kan niet zelf door het lichaam worden aangemaakt. Vetzuren in omega-6 zijn arachidonzuur (AA) en gamma-linoleenzuur (GLA).

Voordelen meervoudig onverzadigde vetzuren

Het is belangrijk om voldoende essentiële vetzuren binnen te krijgen. Bepaalde meervoudig onverzadigde vetzuren kunnen het hart en de bloedvaten ondersteunen. Daarnaast wordt veel onderzoek verricht naar de mogelijke voordelen van omega-3 en bijvoorbeeld visolie. We kennen vetzuren die ook nog eens een enorm hoog vezelgehalte hebben en andere nuttige voedingsstoffen bezitten. Een ander type vetzuur is omega-6. Dit wordt in linolzuur aangetroffen. Linolzuur is afkomstig van planten en is een essentieel vetzuur.

Voedingssupplement in capsulevorm kopen

Het is overigens niet alleen van belang om in voldoende mate deze vetzuren binnen te krijgen, maar ook dat dit in de juiste verhouding gebeurt. Daarom is het heel handig dat er tegenwoordig volop voedingssupplementen met pillen en capsules bestaan met precies een juiste balans. Bij vitaminesperpost.nl kunt u diverse vormen van deze vetzuren in capsulevorm kopen. Populair zijn omega-3, -6 en -9-capsules. Wilt u er zeker van zijn dat u voldoende van deze vetzuren binnenkrijgt en ook nog eens in de juiste balans? Bestel dan een van de supplementen van vitaminesperpost.nl.

Omega Vetzuren
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen