Van hoog naar laag sorteren
Pagina:
  1. 1
  2. 2
Van hoog naar laag sorteren
Pagina:
  1. 1
  2. 2

Omega Vetzuren

Vetten zijn essentieel voor u

Jaren werd gedacht dat vet slecht voor ons was, maar tegenwoordig wordt het weer aangeprezen. Vooral de omega vetzuren 3, 6 en 9 staan in de belangstelling. Inmiddels weten we dat elk organisme vetten nodig heeft. Vetten zijn belangrijk voor processen in ons lichaam. Ze worden opgeslagen om als een soort accu te fungeren als het eens wat minder gaat en ze leveren energie. Aangetoond is dat een eetpatroon dat rijk is aan meervoudig onverzadigde vetzuren zoals alfa linoleenzuur (ALA) helpt om het cholesterolniveau gezond te houden en positief is voor de gehele gezondheid.

Een aantal essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren kan het lichaam niet zelf aanmaken. Het gaat om omega 3 (alfa linoleenzuur) en omega 6 (linolzuur).  Deze vetzuren moet u binnen krijgen via uw voeding of via voedingssupplementen. Het zijn essentiële vetzuren die bijdragen aan de normale groei en ontwikkeling van kinderen.

Slechte vetten en goede vetten

Veel voordelen van omega vetzuren zijn inmiddels bekend. Omega 3- en 6-vetzuren zijn onder meer goed voor de hersenen, het hart en de bloedvaten. Op basis van hun scheikundige structuur kunnen we vetten opdelen in slechte vetten en goede vetten. We kennen verzadigde en onverzadigde vetzuren. Zowel plantaardige als dierlijke vetten bevatten in een bepaalde ratio verzadigde en onverzadigde vetzuren.

De controverse van verzadigd vet

In plantaardige oliën treffen we vooral onverzadigde vetzuren aan (omega 3-, 6- en 9-vetzuren). Kokosolie en palmolie vormen een uitzondering op deze regel, want deze oliën bevatten juist veel verzadigde vetten. Er is overigens nog steeds controverse over de vraag of en in hoeverre verzadigde vetten slecht zijn voor onze gezondheid. Meer voor de hand liggend is dat industriële trans- en verzadigde vetten dat zijn en daar valt een natuurproduct als ongeraffineerde kokosolie niet onder. Kokosolie is namelijk geen 'gewoon' verzadigd vet, maar een middellange keten vetzuur (MCT genoemd). Deze vetzuren zijn goed verteerbaar en worden net zoals glucose, door ons lichaam gebruikt voor de energievoorziening. Meer dan de helft van kokosolie bestaat uit MCT vetten, waarvan onze lever zogenaamde 'ketonen' maakt. Ketonen worden door de hersenen gebruikt als brandstof. Kokosolie bevat bovendien caprylzuur dat een gunstige invloed heeft op onze gezondheid.

Dierlijke oliën en vetten zijn verzadigde vetten en bevatten nauwelijks onverzadigde vetten. Vette vis vormt hier een uitzondering op omdat hier procentueel gezien veel onverzadigde vetten in zitten, ook wel bekend onder de naam ‘lange keten omega 3-vetzuren’ (ALA, EPA en DHA). Daarom is het goed om te kiezen voor gezonde voeding en om regelmatig vis te eten als zalm, makreel, tonijn, sardines, forel, haring, paling en bokking. De Gezondheidsraad adviseert om minimaal twee keer per week vis te eten, waaronder één keer vette vis.

Vetzuren nodig om te overleven

Omega 3, 6 en 9 zijn essentiële vetzuren die talrijke voordelen bieden voor de gezondheid. ‘Essentieel’ betekent dat het lichaam deze vetzuren nodig heeft om te overleven, maar ze niet zelf kan aanmaken. DHA is bijvoorbeeld goed voor het gezichtsvermogen en de hersenen van zowel kinderen als volwassenen en DHA en EPA hebben een gunstige invloed op het behoud van een normale bloeddruk, dragen bij aan behoud van een normaal vetgehalte in het bloed en zijn goed voor het hart.

Voor uw gezondheid is het belangrijk om voldoende essentiële vetzuren binnen te krijgen. Daarom wordt veel onderzoek verricht naar de voordelen van omega 3, 6 en 9 en de voor- en nadelen van visolie supplementen.

Voedingssupplement in capsulevorm kopen

Het is overigens niet alleen van belang om in voldoende mate essentiële vetzuren binnen te krijgen, maar ook dat dit in de juiste verhouding gebeurt. De ideale ratio tussen omega 6- en omega 3-vetzuren is afhankelijk van diverse factoren. De meeste mensen krijgen te weinig omega 3-vetzuren binnen en teveel omega 6. Daarom is het heel handig dat er voedingssupplementen met pillen en capsules bestaan in precies de juiste balans. U koopt ze in onze webshop.

Omega vetzuren kopen? Dat doet u natuurlijk bij Vitaminesperpost.nl.

Dat visolie omega vetzuren bevat, weten we allemaal. Om voldoende omega 3-vetzuren binnen te krijgen is het handig om uw voeding aan te vullen met omega vetzuur supplementen. Koop bij Vitaminesperpost.nl Super DHA- of EPA visolie  of kies voor een vegetarische variant zoals lijnzaadolie. Bij vitaminesperpost.nl kunt u diverse omega vetzuren in capsulevorm kopen. Populair zijn ons Omega 6 supplement en de Omega 3-6-9. Wilt u er zeker van zijn dat u voldoende essentiële vetzuur binnen krijgt en ook nog eens in de juiste balans? Kies dan voor een van onze hoogstaande omega vetzuur supplementen.

Wilt u meer informatie over vetzuren? Lees dan ons blog over dit onderwerp.

Omega Vetzuren
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of
Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of
Naar kassa en afrekenen