Van hoog naar laag sorteren
Van hoog naar laag sorteren

Omega 3

Omega 3-capsules of pillen

Omega-3 is een term waar we plat mee worden gegooid. Het lijkt wel het toverwoord van deze tijd. Om te begrijpen wat omega-3 (visolie) nu eigenlijk precies is, moeten we eerst in de theorie van de vetten duiken. In de voedingsleer kennen we twee hoofdgroepen: verzadigde en onverzadigde vetten. Naast de verzadigde (dierlijke) vetten kunnen de onverzadigde in drie groepen worden ingedeeld: de mono-onverzadigde vetzuren (omega-9), de meervoudig onverzadigde vetzuren (omega-6 oftewel linolzuur) en de super onverzadigde vetzuren (omega-3 oftewel alfalinoleenzuur). Het lichaam kan zelf geen omega-3 en -6 aanmaken. Daarom worden deze vetzuren ook wel essentiële vetzuren genoemd. Het is van belang deze vetzuren via de voeding (vette vis) of voedingssupplementen in de vorm van omega-3-capsules of -pillen binnen te krijgen. Daarnaast treffen we omega-3 dus vooral aan in vette vis zoals haring of makreel, walnoten en lijnzaad, of, zoals gezegd, in een visoliesupplement.

Drie belangrijke omega-3 vetzuren

Het is algemeen bekend dat het voedingspatroon in welvarende landen als Nederland zowel goede als slechte vetten aanvoert, oftewel verzadigde vetzuren en onverzadigde transvetzuren. Verzadigde vetzuren hebben een invloed op het slechte cholesterol (LDL). De grootste bronnen van verzadigde vetzuren die we binnen krijgen, zijn afkomstig uit dierlijke vetten als rund-, schapen-, kalfs- en lamsvlees en volle melkproducten als boter, kaas en room. We treffen onverzadigde vetzuren vooral aan in chips, koekjes en diepvriespatat. In het menselijk lichaam splitst omega-3 zich in verder uit in nog twee belangrijke vetzuren: EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (Docosahexaeenzuur). Deze omzetting heeft in vissen al plaatsgevonden en kan derhalve in de beste visoliecapsules terug worden gevonden. ALA is een essentieel vetzuur; dat betekent dat ons lichaam het dus niet zelf kan aanmaken. De twee andere omega-3 vetzuren zijn semi-essentieel; dit betekent dat het lichaam ze dus vanaf ALA met behulp van bepaalde enzymen kan synthetiseren.

Omega-3 kopen: waarom?

Omega-3 essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren zijn op diverse manieren van belang voor uw lichaam. Zo zijn ze goed voor de fysieke en psychische gesteldheid, ondersteunen de bloedvaten en het hart, hebben ze een gunstige invloed op de bloeddruk en het zicht, en dragen ze bij aan geestelijke balans. Het is volkomen veilig om als alternatief voor vis voedingssupplementen te kopen met omega-3 vetzuren. Bij vitaminesperpost.nl kunt u hoogwaardige capsules bestellen die moleculair zijn gedistilleerd en boordevol zitten met de gunstige stoffen in visolie: EPA en DHA. Deze zijn natuurlijk bijzonder geschikt voor mensen die geen vette vis lusten of willen eten. 

Omega 3
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen