Natuurlijke rustgevers

Meest verkocht

Van hoog naar laag sorteren
Van hoog naar laag sorteren

Natuurlijke rustgevers

Natuurlijke rustgevers

Soms is er een periode in uw leven waarin u wordt geconfronteerd met spanning, angst of onrust. Stress en drukte zijn immers niet meer weg te denken uit ons moderne leven. Onze dagen zijn van ochtend tot avond gevuld met werk, afspreken, etentjes, familiebezoek, sporten en nog veel meer. Er is maar weinig tijd voor rust en ontspanning. Daarnaast kunnen zich spannende situaties voordoen, bijvoorbeeld een rijexamen of een tentamen. Natuurlijk is het van belang dat u gezonde voeding eet en een goede nachtrust probeert te krijgen. Soms wil dat echter niet lukken. In deze gevallen zou u terug kunnen vallen op natuurlijke rustgevers zoals bijvoorbeeld sint-janskruid, relora of saffraanextract. Relora is een mix van twee plantenextracten  van de Phellodendron amurense en Magnolia officinalis. Het is ontspannend en een natuurlijke rustgever bij innerlijke onrust. Sint-janskruid is een ander natuurlijk rustgevend middel voor een goede gemoedstoestand. Dit komt door de actieve stof hypercine. Saffraanextract is vervaardigd uit de meeldraden van de exclusieve bloem saffraankrokus (Crocus sativus). De gedroogde draden zijn een prima alternatief voor sint-janskruid en zijn goed voor de gemoedstoestand en voor ontspanning en rust.

Rustgevende tabletten en capsules

Een verhuizing, scheiding, verlies van een dierbare of ontslag, vaak is het duidelijk waar de oorzaak van innerlijke onrust ligt. Dit soort omstandigheden heeft u niet zelf in de hand en geduldig wachten, is het devies. Het is in zo’n periode moeilijk om te ontspannen en lichaam en geest tot rust te laten komen. Gelukkig kennen we rustgevende tabletten met bijvoorbeeld adaptogene kruiden. In het woord adaptogeen zit het Engelse woord ‘adapt’, wat ‘aanpassen’ betekent. Ze zijn dus heel geschikt in tijden van stress en geestelijke onrust. Deze kruiden zijn ook in de vorm van rustgevende tabletten en capsules te koop. Voorbeelden van adaptogenen zijn onder meer Ashwagandha, Panax ginseng, Rhodiola en Aloë vera.

Rustgevend middel kopen?

Ashwagandha is een natuurlijke rustgever en wordt ook wel de Indiase ginseng genoemd. Het wordt vaak in de Ayurveda gebruikt bij stress en innerlijke onrust. Panax ginseng is eveneens een adaptogeen en kan lichaam en geest dus helpen ten tijde van psychische of lichamelijke stress. Een ander natuurlijke rustgevend middel dat u kunt kopen, is rhodiola rosea. De rhodiola van vitaminesperpost.nl behoort tot de hoogst gedoseerde in Nederland. Ook aloë vera is een adaptogeen en staat bekend als rustgevend middel. Daarnaast kennen we valeriaan als natuurlijk middel voor rust en ontspanning dat een goede en gezonde nachtrust bevordert. Het helpt om te gaan slapen en ontspant. Elke capsule van vitaminesperpost.nl bevat 500 mg pure valeriaanwortel.

Relaxen bij spanning, stress en onrust

Stress is hetzelfde als spanning en is niet per definitie slecht. Als u gezonde stress heeft, gaat uw hartslag omhoog en u gaat sneller ademhalen omdat het lichaam adrenaline aanmaakt. In veel gevallen is dit juist goed, bijvoorbeeld voor een tentamen of een presentatie. Nadat het spannende moment achter de rug is, is de spanning ook weg. Langdurige spanning, stress en onrust daarentegen, kunnen bijvoorbeeld invloed op uw nachtrust hebben. Een goede nachtrust is echter, evenals gezonde voeding, essentieel om vrolijk en energiek in het leven te staan. Naast rustgevende middelen zijn er natuurlijk nog andere manieren om tot rust te komen. Bijgaand enkele tips waarmee u kunt proberen te relaxen.

  • Mediteren
  • Lekker uitgebreid in bad
  • Ruimte maken in uw agenda
  • Voldoende bewegen
  • Goed eten
  • Een stevige wandeling
  • Sporten
Natuurlijke rustgevers
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen