D-Vitamine

Was ist Vitamin D?

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Es ist eines der wenigen Vitamine, die der Körper selbst herstellen kann. Es wird in der Haut unter Sonnenlicht produziert. Aus diesem Grund wird Vitamin D auch als Sonnenvitamin bezeichnet. Es gibt mehrere Varianten dieses Vitamins: D1, D2, D3, D4 und D5. Für den menschlichen Körper sind D2 und D3 am wichtigsten. Dies sind daher die einzigen beiden Varianten, die in Nahrungsergänzungsmitteln verarbeitet werden.

Der Körper von Mensch und Tier kann auf natürliche Weise Vitamin D produzieren, wenn er Sonnenlicht ausgesetzt ist (Vitamin D3). Neben Sonnenlicht ist Vitamin D auch in bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten (Vitamin D2).

Wofür ist Vitamin D gut?

In den letzten Jahren wurde immer deutlicher, dass Vitamin D eine wichtige Rolle für die normale Funktion unseres Immunsystems spielt. Gerade an den dunklen Tagen im Herbst und Winter ist es für die Menschen auf der Nordhalbkugel des Planeten besonders wichtig, ausreichend Vitamin D zu sich zu nehmen. Vitamin D hat viele Vorteile für unseren Körper.

• Es unterstützt unser Immunsystem
  
• Es trägt zu einer guten Aufnahme von Kalzium und Phosphor aus der Nahrung bei
  
• Es spielt eine Rolle bei der Erhaltung schlanker Muskeln
  
• Es ist wichtig für die Erhaltung starker Zähne
  
• Es spielt eine Rolle bei der Knochenbildung und der Erhaltung starker Knochen
  
• Es trägt zur Produktion von Zellen und Gewebe bei

Ein Tipp von uns: Kombinieren Sie Vitamin D mit Vitamin K-Kapseln. Die beiden sind gute Freunde und spielen eine wichtige Rolle im Kalziumstoffwechsel. Zusammen tragen diese Vitamine zur Erhaltung starker Knochen bei.

Für wen ist Vitamin D wichtig?

Deutschland liegt auf der Nordhalbkugel und im Sommer ist es hier zwar sonnig, doch gerade in den dunklen Wintern sind Vitamin-D-Kapseln eigentlich unverzichtbar. Manche Menschen müssen besonders auf den Vitamin-D-Spiegel in ihrem Blut achten. Für diese spezifischen Gruppen ist ausreichend Vitamin D wichtig:

• Personen, die bedeckende Kleidung tragen
  
• Dunkelhäutige Menschen
  
• Menschen über 70
  
• Menschen, die nicht viel draußen sind (weniger als 15 bis 30 Minuten Sonneneinstrahlung)

Letzteres trifft im Winter natürlich auf fast alle zu. Übrigens, wenn Sie zu einer der oben genannten Gruppen gehören, tun Sie gut daran, den Vitamin-D-Wert im Blut von einem Gesundheitsexperten überprüfen zu lassen.

Ursachen für unzureichendes Vitamin D

Wenn Sie nicht zu einer der oben genannten Gruppen gehören, erhalten Sie möglicherweise trotzdem nicht genügend Vitamin D. Es gibt mehrere Faktoren, die zu einer unzureichenden Vitamin-D-Zufuhr beitragen können:

• Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit hohem Lichtschutzfaktor
• Leben in einer Gegend mit hoher Luftverschmutzung
• Dunkle Haut (Hautpigment schützt vor der Sonne, sorgt aber auch dafür, dass Vitamin D schlechter aufgenommen wird)
• Wenig draußen sein
• Leben auf der Nordhalbkugel

Vitamin D und die Sonne

Der Mensch kann Vitamin D mithilfe der ultravioletten Strahlen (UV-Licht) der Sonne herstellen. Wenn Sie täglich zwischen elf Uhr morgens und drei Uhr nachmittags mindestens fünfzehn bis dreißig Minuten in der prallen Sonne spazieren gehen, nehmen Sie im Prinzip genug Vitamin D auf. Wichtig ist, dass Kopf und Hände unbedeckt sind und keine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwendet wird. Wir leben jedoch auf der Nordhalbkugel und haben den größten Teil des Jahres nur sehr wenig Sonne. Zusätzlich zu dem Teil des Vitamin D, den Sie durch Sonnenlicht erhalten, ist es daher wichtig, Vitamin D aus anderen Quellen zu beziehen.

Was enthält Vitamin D?

Vitamin D ist in geringen Mengen in Produkten tierischen Ursprungs wie Käse, Eigelb, Rinderleber und Butter enthalten. Eine Ausnahme bildet fetter Fisch. Eine Scheibe Lachs (125 Gramm) enthält nicht weniger als 55 % der empfohlenen Tagesdosis (RDA) an Vitamin D. Andere gute Quellen sind fettarme Margarine, Margarine sowie Back- und Bratprodukte. Vitamin D wird diesen Produkten künstlich zugesetzt.

Quelle: Zorgwijzer

Da es offensichtlich nicht einfach ist, ausreichend Vitamin D über die Nahrung oder Sonnenlicht zu bekommen, erscheint es ratsam, sich für ein gutes Vitamin-D-Präparat zu entscheiden. Im Webshop von vitaminesperpost.de können Sie verschiedene Arten von Vitamin-D-Kapseln kaufen.

Vitamin D2- oder D3-Kapseln?

Es gibt 2 Arten von Vitamin D: Vitamin D2 und Vitamin D3. Die Vitamin-D-Variante, die in der Haut von Menschen und Tieren unter dem Einfluss von Sonnenlicht gebildet wird, heißt Vitamin D3. Dies ist die am besten resorbierbare und aktivste Form von Vitamin D. Diese Variante wird aus dem Lanolin (Fett) der Schafshaut gewonnen. Natürlich wird dieses Lanolin auf schaffreundliche Weise gewonnen und ist daher auch für Vegetarier geeignet.

Vitamin D2 wird aus Pilzen hergestellt und extrahiert. Diese Variante ist weniger gut resorbierbar als Vitamin D3, aufgrund des pflanzlichen Ursprungs aber eine geeignete Ergänzung für Veganer. Auch für Vegetarier und Veganer sind unsere pflanzlichen Vitamin-D-Präparate auf Basis von Flechten und Algen bestens geeignet.

Bis zu 11 Vitamin-D-Präparate!

Vitaminesperpost.de vertreibt hochwertige Vitamin D Kapseln in nicht weniger als 11 verschiedenen Varianten und Stärken. Egal, ob Sie jung, älter, Vegetarier oder Veganer sind oder eine farbige oder hellere Haut haben. Wenn Sie auf der Suche nach einem Vitamin-D-Präparat sind, das genau zu Ihren persönlichen Lebensumständen passt, sind Sie bei uns genau richtig.

Welches Vitamin D ist das Beste für Sie?

Welches Vitamin-D-Präparat das richtige für Sie ist, hängt ganz von Ihren persönlichen Vorlieben und den Bedürfnissen Ihres Körpers ab. Nachfolgend finden Sie eine Übersicht über die verschiedenen Vitamin-D-Präparate mit einer Beschreibung, wofür Sie diese am besten einsetzen können.

Das sind die Vitamin-D-Kapseln von vitaminesperpost.de: 

Vitamin D3 + K2

Vitamin D3 + K2 ist ein leicht resorbierbares Vitamin D3. Es ist ein ausgezeichnetes Vitamin für Menschen ab 50 Jahren. Die Kombination in diesem Nahrungsergänzungsmittel trägt zur Erhaltung starker Knochen bei. Dieses Vitamin wird auch aus nachhaltig angebauten Pilzen gewonnen und ist somit die ideale vegane Option.

Vitamin D Natürlich

Vitamin D Natürlich stammt ebenfalls aus nachhaltig angebauten Pilzen und ist daher für Vegetarier und Veganer geeignet. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist gut für die Muskulatur und trägt zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei.

Veganes Vitamin D3 3000 IE

Veganes Vitamin D3 3000 IE stammt aus Algen und ist daher für Vegetarier und Veganer geeignet. Bei diesem Nahrungsergänzungsmittel handelt es sich um eine hochdosierte Form von Vitamin D3, das höchstdosierte vegane Vitamin-D3-Präparat von vitaminesperpost.de. Es unterstützt eine gute Widerstandskraft und trägt zum Erhalt starker Knochen und Muskeln bei.

Veganes Vitamin D3 2000 IE

Eine weitere vegane Option ist Veganes Vitamin D3 2000 IU. Diese Vitamin-D-Kapseln stammen aus Flechten und Algen. Das Vitamin ist leicht resorbierbar und wichtig für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor. Auch diese Variante ist gut für die Muskulatur und das Immunsystem.

Veganes Vitamin D3 1000 IE

Auch unser veganes Vitamin D3 1000 IE stammt aus Flechten und wird daher gut vom Körper aufgenommen. Dieses Vitamin-D-Präparat erhöht die Kalziumaufnahme in den Knochen, ist gut für die Muskulatur und trägt zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei.

Vitamin D3 Premium

Suchen Sie etwas Besonderes? Unser Vitamin D3 Premium besteht aus einer einzigartigen Formel mit 5 synergistischen Rohstoffen. Dies ist auch ein veganes Vitamin-D-Ergänzungsmittel. Diese Kapseln enthalten Vitamine und Mineralien zur Unterstützung des Immunsystems.

Vitamin D3 3000 IE

Das Vitamin D3 3000 IU ist unser höchstdosiertes Vitamin D3 (entspricht dem veganen Vitamin D3 3000 IU). Diese Kapseln enthalten 75 µg Vitamin D3. Sie fördern einen normalen Calciumspiegel im Blut und tragen unter anderem zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei.

Vitamin D3 2000 IE

Eine etwas niedrigere Dosis ist Vitamin D3 2000 IE. Diese Vitamin-D-Kapseln sind einfach einzunehmen, unterstützen das Immunsystem und tragen zum Erhalt starker Knochen und Zähne bei. Diese Form ist auch gut für die Muskulatur und an der Zellteilung beteiligt.

Vitamin 1000 IE

Vitamin 1000 IE ist außerdem eine leicht resorbierbare Form von Vitamin D. Das Vitamin trägt zur Erhaltung starker Knochen und Zähne bei, ist gut für die Muskulatur und erhöht die Kalziumaufnahme in den Knochen.

Vitamin D3 400 IE

Das Vitamin D3 400 IE ist unser Vitamin-D-Ergänzungsmittel mit der niedrigsten Dosis. Dadurch sind diese Vitamin-D-Kapseln auch für Kinder zwischen 1 und 10 Jahren geeignet. Diese Kapseln verwenden die D3-Variante, da dies die am besten aufnehmbare Form von Vitamin D für Ihr Kind ist.

Liposomales Vitamin D3 & K2 + Magnesium

Schließlich das liposomale Vitamin D3 & K2 + Magnesium. Die Aufnahme funktioniert hier etwas anders als bei den anderen Vitamin-D-Kapseln. Bei liposomalen Nahrungsergänzungsmitteln sind die Wirkstoffe in kleinen fettähnlichen Kügelchen (Liposomen) verpackt. Dies schützt die Stoffe vor einem vorzeitigen Abbau im Verdauungssystem.

Welches Vitamin-D-Präparat sollten Sie kaufen?

Bei 11 verschiedenen Vitamin-D-Ergänzungen verstehen wir, dass es schwierig sein kann, eine Wahl zu treffen. Denn welche Vitamin D Kapseln soll man jetzt kaufen? Das Vitamin D3 + K2 ist die beste Wahl für Menschen über 50. Wer Substanzen zu schätzen weiß, die Vitamin D unterstützen, kann sich für Vitamin D Premium entscheiden. Bei den anderen Vitamin-D3-Präparaten ist es hauptsächlich eine persönliche Präferenz. Die Supplementqualität aller Vitamin-D-Präparate ist hoch und die Bioverfügbarkeit ausgezeichnet.

Wie viel Vitamin D pro Tag?

Der Ratschlag lautet, dass Kinder und Erwachsene täglich 10 µg Vitamin D einnehmen. Für Kinder bis zum vierten Lebensjahr wird die zusätzliche Einnahme von 10 Mikrogramm Vitamin D pro Tag empfohlen. Schwangere Frauen benötigen täglich zusätzliche 10 Mikrogramm Vitamin D und alle Frauen im Alter zwischen 50 und 70 Jahren profitieren von zusätzlichen 10 Mikrogramm Vitamin D täglich, unabhängig von ihrer Hautfarbe oder der Menge an Sonnenlicht, der sie ausgesetzt sind. Für Männer und Frauen über 70 Jahre beträgt die vom Gesundheitsrat empfohlene Menge das Doppelte, nämlich 20 µg Vitamin D pro Tag.

Warum Vitamin D bei vitaminesperpost.de bestellen?

Bei vitaminesperpost.de glauben, dass Naturprodukte besser für die Gesundheit sind. Wir sind bestrebt, so viele natürliche oder naturidentische Inhaltsstoffe wie möglich in unsere Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Darüber hinaus werden alle unsere Vitamin-D-Präparate nach strengen IFS-Qualitätsstandards verkapselt.

Darüber hinaus profitieren Sie bei uns immer von folgenden Vorteilen:

• 30 % Rabatt beim Kauf von 4 Packungen
  
• Paket passt durch den Schlitz jedes Standardbriefkastens
  

Haben Sie noch Fragen zu Bestellungen?

Wenn Sie keine Lösung finden, können Sie sich während der Bürozeiten jederzeit telefonisch unter +31(0)75 61 212 47 (Ortstarif) an unsere kompetenten Mitarbeiter wenden.

Weitere Informationen zu Vitamin D?

Möchten Sie mehr über Vitamin D oder Vitamin-D-Ergänzungsmittel erfahren? Lesen Sie alles darüber in unseren Blogs:

• Welches Vitamin D ist das Beste?
  
• Die Rolle von Vitamin D in unserem Immunsystem
  
• So kommen Sie optimistisch durch den Herbst
  
• Vitamin D: der Unterschied zwischen Vitamin D2 und D3