Vermoeidheid

Vitamines voor vermoeidheid

Vermoeidheid, we hebben er allemaal weleens mee te maken. U heeft moeite met uw bed uit te komen, kunt pas aan de dag beginnen na een sterke bak koffie of blijft de hele dag maar door geeuwen. Natuurlijk staat genoeg slaap bovenaan het lijstje bij vermoeidheid. Iedereen heeft een andere slaapbehoefte: de één is na zes uur slaap al zo fris als een hoentje en de ander heeft elke nacht minstens negen uur slaap nodig om fris en fruitig aan de dag te kunnen beginnen. De meeste mensen hebben echter voldoende aan acht uur slaap. Mensen die veel stress ondervinden van bijvoorbeeld werk, gezin of de combinatie van deze twee, kunnen zich vaak maar moeilijk ontspannen. Dit kan weer tot vermoeidheid leiden. Gezond leven is eveneens een goed middel bij vermoeidheid: voldoende slapen, niet roken, indien nodig afvallen, gezond eten en voldoende bewegen, want bewegen verschaft energie. Daarnaast heeft uw lichaam voldoende brandstof nodig om goed te kunnen functioneren. Deze brandstof kunt u uit uw voeding halen maar bijvoorbeeld ook uit voedingssupplementen. Zo helpen diverse vitamines bij vermoeidheid.

Supplementen bij vermoeidheid

Vermoeid zijn, is boven alles niet handig. Alles kost meer energie dan u heeft, uw lichaam wil niet meewerken en u sleept uzelf door de dag heen. Het nuttigen van de juiste voeding kan u al een eind op weg helpen om de vermoeidheid aan te pakken. Zo zou u de hoeveelheid magnesium in uw dieet te verhogen. Magnesium is een belangrijke stof die betrokken is bij verscheidene processen in het lichaam. Zo ondersteunt het onder meer de spieren, het zenuwstelsel en helpt bij vermoeidheid. Ook ijzer ondersteunt het energieniveau. Magnesium is derhalve een populair supplement bij vermoeidheid. Ook aminozuren spelen een rol. Aminozuren zijn de bouwstenen van eiwit. Het aminozuur L-carnitine bijvoorbeeld, dat nauw verwant is aan de B-vitamines. De variant Acetyl-L-carnitine ondersteunt de cellulaire energieproductie door te helpen bij het vervoer van vet in de mitochondriën. Een supplement met aminozuur kan dus eveneens bij vermoeidheid worden gebruikt. Andere supplementen bij vermoeidheid bevatten bijvoorbeeld ahswagandha, rhodiola, cordyceps of astaxanthine.

Vitamines bij vermoeidheid

De belangrijkste vitamines die samenhangen met vermoeidheid zijn de B-vitamines. Deze worden ook wel B-complex genoemd. Deze vitamines zijn nauw betrokken bij vele lichaamsprocessen. Omdat we deze vitamines niet altijd genoeg uit onze voeding halen, zijn er talloze supplementen verkrijgbaar die bij vermoeidheid kunnen worden ingezet. Bij vitaminesperpost.nl kunt u bijvoorbeeld een 100% natuurlijk en biologisch vitamine B-complex kopen, met B-vitaminen die afkomstig zijn uit biologische geteelde guave, citroen en heilige basilicum. Andere vitamines bij vermoeidheid zijn vitamine A, C, D, E en K2. Vitamine A zit vooral in zoete aardappelen, lever, wortels, meloen en mango. Deze vitamines bij vermoeidheid zijn alle in supplementenvorm verkrijgbaar. Vitamine C treffen we vooral aan in sinaasappels, boerenkool, rode, groene en gele pepers, broccoli en bosbessen en in supplementvorm. Vitamine D staat bekend als de ‘zonnevitamine’ en wordt uit de zon gehaald. Daarnaast is het beschikbaar als supplement of vindt u het in kabeljauw, leverolie en tonijn. Waar vindt u vitamine E buiten in vitamine E-voedingssupplementen? Onder meer zonnebloemzaden, aardnoten en spinazie zijn een bron van deze vitamine. Boerenkool, spinazie en broccoli vormen een grote bron van vitamine K2.

Beste middel bij vermoeidheid kopen

Het beste middel bij vermoeidheid, naast een gezonde levensstijl en een gebalanceerd voedingspatroon, is natuurlijk voldoende slapen. Wie echter op een natuurlijke manier wat extra energie wil krijgen, kan bij vitaminesperpost.nl het voedingssupplement Energie Plus kopen. Dit is het beste middel bij vermoeidheid dat wij in huis hebben. Energie Plus is een speciale multi met verschillende kruiden en vitamines. De ingrediënten zijn onder meer B-vitamines, groene thee, Panax en Siberische ginseng en andere kruiden.

Vermoeidheid
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of
Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of
Naar kassa en afrekenen