Magnesium

Wat is magnesium?

Magnesium is een van de meest fascinerende mineralen die er is. Het beïnvloedt vele functies in het lichaam, van de energie tot de hersenfunctie. Tegenwoordig komt magnesium echter minder makkelijk het lichaam binnen dan vroeger. Dit komt onder meer omdat er in bewerkte voedingsmiddelen vaak minder mineralen zitten.

Op deze pagina willen wij laten zien waarom het mineraal zo belangrijk is en hoe u het beste magnesium voor uw behoeften kunt kiezen.

Wat doen magnesium supplementen?

Uw lichaam heeft voldoende magnesium nodig voor een reeks functies en het vervult een sleutelrol in diverse processen:

• het draagt bij aan het leervermogen
• het ondersteunt de normale werking van de spieren
• het ondersteunt het behoud van sterke botten
• het draagt bij aan het goed functioneren van het zenuwstelsel
• het ondersteunt bij het verminderen van vermoeidheid

Welk supplement is goed voor mij?

In onze webshop kunt u uit meerdere magnesium supplementen kiezen. Daardoor is het niet gemakkelijk om de juiste keuze te maken. Het zijn niet alleen verschillende merken en doseringen, maar er zijn ook uiteenlopende soorten magnesium die allemaal een andere invloed hebben. Dus, hoe kiest u de beste magnesium? Niet alle magnesium supplementen zijn op dezelfde manier gemaakt. Bepaal eerst wat u in uw lichaam wilt aanpakken, en beetje bij beetje vindt u het magnesium product dat het beste bij u past.

Verschillen in supplementen

Hieronder ziet u een overzicht van de verschillende soorten magnesium uit ons assortiment en hoe ze in het lichaam werken.

Magnesium L-threonaat voor de geheugen en hersenfunctie

Uit onderzoeken blijkt dat magnesium L-threonate goed wordt opgenomen in de hersenen. Om deze reden is het een aanrader voor mensen die hun hersenfunctie en zenuwstelsel willen ondersteunen. De ‘next generation’ vorm van magnesium kan worden ingezet bij het leren en/of geheugenfunctie.
Het is een aanrader voor jongeren die hulp nodig hebben bij het leren, of senioren die scherp willen blijven.

Magnesium Malaat voor energie en spieren

Magnesium malaat kunt u het beste in de ochtend innemen. Het bevat appelzuur, dat helpt bij het aanmaken van energie in de cellen om deze vervolgens te gebruiken. Het ondersteunt de spieren door bepaalde gedeeltes in het lichaam te laten ontspannen. Veel mensen met vermoeidheid die wat extra energie kunnen gebruiken, zijn tevreden over de werking van de magnesium malaat tabletten. Omdat deze malaat vorm het opwekken van energie ondersteunt, is het niet aan te raden voor de nachtrust.

Zeemagnesium (Magnesiumhydroxide)

Ons 100% natuurlijke zeemagnesium bestaat uit de hydroxide vorm. Deze vorm werkt, net zoals magnesiumoxide, op de darmflora en kan een laxerend effect hebben. Mensen met een gevoelige spijsvertering of maag wordt dan ook aangeraden om een andere vorm te kiezen. Omdat deze vorm de spijsvertering behoorlijk kan activeren, wordt er automatisch weer veel magnesium uitgescheiden. Het is raadzaam bij dit product de dosis te verhogen met andere vormen van magnesium.

Magnesiumcitraat voor geestelijke en lichamelijke ontspanning

Magnesiumcitraat is een goed opneembare vorm, in tegenstelling tot magnesiumoxide. Het brengt de spieren tot rust en het is een goede magnesium variant om na een training of een middag wandelen te gebruiken. Ook kan het worden gebruikt om geestelijk te ontspannen en om goed te slapen. Voor veel mensen is het kopen van deze magnesium een goede keuze, omdat citraat een echte 'allrounder' is. 

Magnesium-bisglycinaat: ‘de alleskunner’

Verschillende studies laten zien dat magnesium-bisglycinaat een van de best opneembare vormen is die u kunt nemen. Het voordeel van deze vorm van magnesium is dat deze snel in het lichaam wordt geabsorbeerd en bovendien goed door de maag wordt verdragen (in tegenstelling tot magnesiumoxide). Wij verkopen de gepatenteerde vorm van Albion Minerals en hebben het aminozuur taurine toegevoegd voor een nog betere opname. Net als de citraatvorm ondersteunt magnesium-bisglycinaat de hersenfunctie en helpt bij het leren, de gemoedstoestand en slapen. Maar dit supplement is ook goed in te zetten voor de spieren.

Magnesium Compleet is de ‘Magnesium Multi’

Dit supplement bevat maar liefst 5 verschillende soorten magnesium: Citraat, Taurinaat, Malaat, Glycinaat en Aspartaat. Door de aanwezigheid van 5 verschillende vormen van magnesium is dit een formule voor de optimale opname. En het ondersteunt dan ook alle eigenschappen van magnesium.

Verder kunt u bij ons terecht voor Magnesium Tauraat en Liposomale Magnesium.