Actueel

In 2025 wordt het mediterraan dieet wederom gezien als een van de gezondste manieren van eten. Maar wat maakt dit dieet zo geliefd? En hoe past u het toe in uw dagelijks leven?

Een tintelend gevoel in de vingers: het kan zomaar uit het niets komen. Wat betekent dat getintel eigenlijk? En belangrijker: wat kunt u doen om het te verminderen? Kunnen supplementen helpen?

Wat is het cholecalciferol precies? En voor wie en waar is het goed voor? In dit blog nemen we u mee in de wereld van cholecalciferol, ook wel bekend als vitamine D3.

Een trillend ooglid: bijna iedereen heeft er weleens last van. In dit blog leest u wat de mogelijke oorzaken zijn, welke voeding kan helpen en welke supplementen u kunt overwegen ter ondersteuning.

Gezonde, elastische aderen zijn van groot belang voor uw bloedsomloop en hart. Maar hoe houdt u uw aderen sterk en soepel? Wij geven praktische tips om uw vaatgezondheid te ondersteunen.

Niacine is een energievitamine. Ook kennen we het vanwege de ‘niacine-flush’. Ons lichaam kan zelf niacine aanmaken maar we zijn afhankelijk van voeding of supplementen om voldoende binnen te krijgen.

Riboflavine of vitamine B2 is een onmisbare vitamine. Wat doet riboflavine precies? In welke voeding treft u het aan? Is het zinvol om een supplement te gebruiken? 

Een vaste bewoner van onze darmen is de gistsoort Candida albicans. Deze woont daar samen met bacteriën, schimmels en virussen. Het is van belang om de populatie Candida in balans te houden. 

Vezels zijn superbelangrijk voor onze gezondheid. Zo wordt ons aangeraden om dagelijks minstens 250 gram groente te eten.. Tijd om te kijken welke 10 groentes de meeste vezels bevatten.

Vitamine A krijgt minder aandacht dan de vitamines C en D. Toch is deze vitamine belangrijk. Hier ontdekt u wat deze essentiële vitamine doet, waarin u het kunt vinden en waarom het onmisbaar is.