Stress & Geestelijke balans

Kamille staat bekend als rustgevend kruid. Het is bij uitstek een voorbeeld van de rijkdom die onze natuur heeft te bieden. Het geurende bloempje heeft namelijk nog meer voordelen voor de gezondheid.

Wist u dat een goede knuffel meer is dan een heerlijke omhelzing? Knuffelen is namelijk hartstikke gezond! Dit komt allemaal door het bijzondere hormoon oxytocine.

Vandaag is de dag die jaarlijks door velen wordt gevreesd: Blue Monday. Waar komt de term Blue Monday eigenlijk vandaan? En hoe kunt u deze dag positief tegemoet treden en doorstaan?

Ligt u ook elke nacht te woelen en kunt u maar niet in slaap komen? Valeriaan kan wellicht uitkomst bieden. Dit kruid staat als sinds jaar en dag bekend als natuurlijke rustgever die de slaap ondersteunt.

We hebben allemaal routines. Routines geven houvast, maar niet elke gewoonte is even gezond. Welke routines werken echt en welke kunt u beter loslaten?

De bladeren vallen weer van de bomen en de dagen worden korter. Hoe herkent u een herfstdip? En wat kunt u zelf doen? Met de volgende tips kunnen we u vast vrolijker stemmen.

Iedereen kent het begrip midlifecrisis. Wat kunt u zelf doen om uw balans in een midlifecrisis te bewaren en heelhuids door deze levensfase te komen? 

Wist u dat voeding een belangrijke rol speelt bij hoe u zich voelt tijdens stressvolle periodes? In dit blog nemen we u mee van de basis tot praktische voedingstips en supplementen.

Kortstondige stress houdt ons alert en scherp, maar als deze constant aanwezig is, staat ons zenuwstelsel op overlevingsstand. In dit blog vertellen we u hoe we het zenuwstelsel tot rust kunnen brengen.

Misschien bent u de naam pyridoxine weleens tegengekomen op een supplementenetiket. Maar wat is het eigenlijk precies? In dit blog leggen we het u stap voor stap uit.