Gezonde & Gevarieerde voeding

De bladeren vallen weer van de bomen en de dagen worden korter. Hoe herkent u een herfstdip? En wat kunt u zelf doen? Met de volgende tips kunnen we u vast vrolijker stemmen.

Het is een speciale maand voor de roker: het is namelijk stoptober! Het idee is dat er in oktober de gehele maand (28 dagen) niet wordt gerookt om zo de voordelen van het niet-roken (weer) te ervaren.

Hoe fijn de zon ook is, onze huid wordt er niet blij van. Zonlicht laat deze voortijdig verouderen. We kunnen ons er dus maar het best tegen beschermen. Wij leggen uit hoe dat ook van binnenuit kan.

Multivitamines zijn de meest gebruikte voedingssupplementen ter wereld. Toch zijn er ook mensen die sceptisch tegenover het gebruik ervan staan. Als u gezond eet, krijgt u immers toch alles binnen?

Kent u dat? U bent op vakantie en w darmen zijn van slag. De dagelijkse stoelgang is ineens een nachtmerrie. U bent niet de enige die op vakantie met moeilijk poepen wordt geconfronteerd. Wat kunt u doen?

Sommige voedingssupplementen zijn superhandig en kunnen uitkomst bieden bij veelvoorkomende lichamelijke ongemakken die met reizen gepaard kunnen gaan. Op naar een zorgeloze zomervakantie!

Zelfs als u gezond probeert te eten, bestaat de kans dat u teveel suiker binnenkrijgt. Dit kan ongemerkt. Suiker wordt namelijk vaak aan producten toegevoegd. Bijgaand tips om minder suiker te consumeren.

Verdiept u zich ook steeds meer in voedingsstoffen uit planten en kruiden? Een ingrediënt dat daarbij regelmatig voorbijkomt, is OPC. U ziet het vast wel eens op het etiket van een supplement staan, maar

Zet geregeld rode biet op het menu. De groente staat bekend als hippe groente waarmee je alle kanten uit kunt. En dat klopt. Bovendien zijn de knollen een bron van goede stoffen voor onze gezondheid.

Jarenlang werden we in Nederland met de boodschap gebombardeerd dat linolzuur essentieel is voor onze gezondheid. In dit artikel gaan we verder in op linolzuur en waarom een teveel niet goed is.