Gezonde & Gevarieerde voeding

Een van onze grootste organen is de lever. Met 1,5 kilo is dit ons eigen chemisch fabriekje. Vanuit de Chinese kruidenkunde staat de lever centraal in de lente. Check hoe u uw lever kunt ondersteunen!

Wie houdt er niet van een lekker eitje? Tegenwoordig worden eieren zelfs tot superfood bestempeld. Dit was zeker niet altijd het geval. Hoe (on)gezond zijn eieren nou eigenlijk?

Bent u bekend met de ‘Dirty Dozen’ en ‘Clean Fifteen’? Deze hebben met het gebruik van pesticiden op groente en fruit te maken. In dit blog kijken we welke groente- en fruitsoorten bij welke lijst horen.

Als u te weinig slaapt, voelt u zich overdag vermoeid en is uw vermogen om helder te denken verminderd. Benieuwd hoe u beter kunt slapen en vol energie op kunt staan? Wij hebben de beste tips voor u verzameld!

In dit blog leest u hoe het hart werkt, wat hartvriendelijke voeding inhoudt en welke voedingsmiddelen u beter kunt mijden. Plus supplemententips voor een gezond hart.

Vleesvervangers lijken een makkelijke keuze. Maar hoe gezond zijn ze eigenlijk? En krijgt u er voldoende eiwitten en andere stoffen zoals vitamines en mineralen mee binnen? We nemen u stap voor stap mee.

Wat hebben onze darmen en brein met elkaar gemeen? Meer dan u zou denken! Hoe werkt de darm-breinconnectie? Tijd om de wondere wereld van psychobiotica te ontdekken.

Het is duidelijk: de winter is aangebroken. Wat kunnen we  doen om niet door onze hoestende medemens te worden aangestoken en dit koude jaargetijde fluitend te doorstaan? Het antwoord is: multivitamines.

De feestdagen zijn weer voor een jaar achter de rug en het was weer gezellig. Met deze tips komt u van de feestkilo's af en past u snel weer in uw favoriete outfit.

Slechts 60% van de Nederlanders eet dagelijks voldoende groente en fruit. Er bestaan echter trucs om gemakkelijk meer groente en fruit te verorberen. Bijgaand enkele tips.