Voeding & Leefstijl

De bladeren vallen weer van de bomen en de dagen worden korter. Hoe herkent u een herfstdip? En wat kunt u zelf doen? Met de volgende tips kunnen we u vast vrolijker stemmen.

Elk fruit heeft unieke kenmerken voor de gezondheid. Zo luidt een Engels gezegde: ‘An apple a day keeps the doctor away’. Waar komt dit vandaan? En wat is het verschil tussen groene en rode appels?

‘Je bent wat je eet’, wordt wel gezegd en dat is meer dan een tegeltjeswijsheid. Onze voedingsgewoontes hebben grote invloed op ons lichaam en dus ook op de conditie van ons hart en de bloedvaten.

Hoewel onze zomers elk jaar warmer lijken te worden, zijn we in Nederland nog niet gewend aan de hitte. Vooral de nachten zijn zwaar. Wat kunt u doen om de broeierige nachten aangenamer te maken?

De belangrijkste oorzaak van koude handen en voeten is een slechte doorbloeding door een ongezonde levensstijl. Gelukkig kunt u uw bloedsomloop met kleine aanpassingen snel verbeteren.

Na het thuiskomen van die heerlijke zomervakantie is het vaak lastig om dat ontspannen gevoel vast te houden. Dit hoeft niet. Met deze tips blijft u nog een poos in dat heerlijke vakantiegevoel zitten.

Kent u ginseng al? De wortelfamilie met indrukwekkende diepgewortelde gezondheidseigenschappen. Siberische en Koreaanse Panax ginseng zijn de bekendste. Weet u de verschillen? In dit artikel vertellen

Sommige voedingssupplementen bevatten maar liefst 358.143% van de RI van vitamine B12! Waarom zijn deze doseringen zo hoog? En kan het eigenlijk kwaad om te veel van vitamine B12 bij te slikken?

Dagelijks een beetje zon op ons gezicht kent vele voordelen: meer energie, een goed humeur én de aanmaak van vitamine D. Tegelijkertijd kan de zon ons slaperig maken. Bijgaand tips om uw energieniveau

Zweten is heel gewoon en gezond. Desondanks is het voor velen knap vervelend. Dit blog, waar u niet uren op hoeft te zitten zweten, geeft u tips bij overmatig transpireren.