Voeding & Leefstijl

Bananen zijn een uitstekende bron van het belangrijke mineraal kalium. Lees hier waarom bananen onderdeel van uw dagelijks menu zouden moeten zijn. Plus het antwoord op de vraag: waarom zijn bananen krom?  

Sommige theesoorten hebben gezondheidsbevorderende eigenschappen. Zo wordt kruidenthee al honderden jaren ingezet als natuurlijke remedie bij allerlei ongemakken. Bijgaand 10 interessante theesoorten.

Wist u dat sesamzaad waarschijnlijk het gezondste zaad is dat de mens kent? Tijd om eens in de magische krachten van sesamzaadolie te duiken. Sesam open u!

Vitamine C is een van de bekendste vitamines en tevens het meest gebruikte supplement. Vooral in tijden zoals nu zien we dat de verkoop van vitamine C enorm is gestegen.

Wist u dat mango’s dezer dagen als superfruit worden beschouwd? De mango wordt niet voor niets ook wel ‘de koning der vruchten’ genoemd. Tijd om deze tropische vitaminebom vaker op het menu te zetten!

Wie elke dag een handje frambozen eet, heeft direct een portie voedingsvezels te pakken. Daarnaast hebben frambozen een ander pluspunt: ze bevatten veel vitamine C en de tannine ellaginezuur. 

Zelfgemaakte smoothies zijn enorm lekker en gezond. Natuurlijk kunt u variëren in fruit- of groentesoorten, maar er zijn ook tal van gezonde toevoegingen die uw smoothie een echte boost geven. Met onderstaande tips tilt u uw smoothie naar een hoger niveau. 

De één vindt het naar zeep smaken en de ander kan er geen genoeg van krijgen: koriander. Dit aromatische kruid, dat in Indonesië ‘ketoembar’ wordt genoemd, heeft als bijzondere

Plantaardige oliën hebben alle hun eigen kenmerken voor onze gezondheid. Een van deze oliën is borage olie, gewonnen uit de zaden van de Borago officinalis. Deze olie is rijk aan omega 6 oftewel

Om maanzaad hangt een mythische sfeer. Het lekkere zaad stamt van de slaapbol, beter bekend als de bolpapaver. De vrolijk gekleurde bloem is overal in Nederland te vinden en het zaad zien we dagelijks