Marceline Geelen

Thiamine staat ook bekend als vitamine B1. Deze minder bekende maar belangrijke B-vitamine speelt een essentiële rol in het vrijmaken van energie uit voeding.

U kent het vast wel: ineens breekt het zweet u uit, terwijl het helemaal niet warm is. Koud zweet kan behoorlijk onzeker maken. Hoe ontstaat koud zweet en wat kunt u zelf doen als het gebeurt? 

Wat is methylcobalamine? En waarom is het populair onder mensen die hun gezondheid willen ondersteunen? In dit blog leggen we u uit wat methylcobalamine is en hoe u het op een slimme manier kunt gebruiken.

In 2025 wordt het mediterraan dieet wederom gezien als een van de gezondste manieren van eten. Maar wat maakt dit dieet zo geliefd? En hoe past u het toe in uw dagelijks leven?

Een tintelend gevoel in de vingers: het kan zomaar uit het niets komen. Wat betekent dat getintel eigenlijk? En belangrijker: wat kunt u doen om het te verminderen? Kunnen supplementen helpen?

Wat is het cholecalciferol precies? En voor wie en waar is het goed voor? In dit blog nemen we u mee in de wereld van cholecalciferol, ook wel bekend als vitamine D3.

Een trillend ooglid: bijna iedereen heeft er weleens last van. In dit blog leest u wat de mogelijke oorzaken zijn, welke voeding kan helpen en welke supplementen u kunt overwegen ter ondersteuning.

Niacine is een energievitamine. Ook kennen we het vanwege de ‘niacine-flush’. Ons lichaam kan zelf niacine aanmaken maar we zijn afhankelijk van voeding of supplementen om voldoende binnen te krijgen.

Riboflavine of vitamine B2 is een onmisbare vitamine. Wat doet riboflavine precies? In welke voeding treft u het aan? Is het zinvol om een supplement te gebruiken? 

Vezels zijn superbelangrijk voor onze gezondheid. Zo wordt ons aangeraden om dagelijks minstens 250 gram groente te eten.. Tijd om te kijken welke 10 groentes de meeste vezels bevatten.