Marceline Geelen

Vandaag is de dag die jaarlijks door velen wordt gevreesd: Blue Monday. Waar komt de term Blue Monday eigenlijk vandaan? En hoe kunt u deze dag positief tegemoet treden en doorstaan?

Het is duidelijk: de winter is aangebroken. Wat kunnen we  doen om niet door onze hoestende medemens te worden aangestoken en dit koude jaargetijde fluitend te doorstaan? Het antwoord is: multivitamines.

De feestdagen zijn weer voor een jaar achter de rug en het was weer gezellig. Met deze tips komt u van de feestkilo's af en past u snel weer in uw favoriete outfit.

Ligt u ook elke nacht te woelen en kunt u maar niet in slaap komen? Valeriaan kan wellicht uitkomst bieden. Dit kruid staat als sinds jaar en dag bekend als natuurlijke rustgever die de slaap ondersteunt.

Dat vitamines onontbeerlijk zijn voor een goede gezondheid, is wel duidelijk. Wist u echter al dat sommige vitamines beter in vet oplossen en andere beter in water?

We kunnen allemaal wel een oppepper voor ons immuunsysteem gebruiken. Een ayurvedisch kruid dat nu op z’n plaats is, is andrographis paniculata, ook wel kalmegh of Indiase gentiaan genoemd.

Bijna iedereen gebruikt wel eens (kastanje)champignons of andere paddenstoelen om een heerlijk gerecht mee te maken. En terecht, want paddenstoelen zijn enorm voedzaam!

Heeft u weleens een dipje halverwege de ochtend of juist een energieboost na de lunch gevolgd door een inkakker? Dat heeft vaak te maken met schommelingen in uw bloedsuiker. Hoe houdt u deze stabiel?

Deze groene krachtpatsers uit de zee zijn populair. Ze worden niet voor niets vaak als superfood bestempeld. Wat maakt algen en zeewier zo bijzonder en wat kunnen ze voor ons betekenen?

Iedereen kent het begrip midlifecrisis. Wat kunt u zelf doen om uw balans in een midlifecrisis te bewaren en heelhuids door deze levensfase te komen?