Van hoog naar laag sorteren
Van hoog naar laag sorteren

Mineralen

Mineralen supplementen kopen of bestellen

Wilt u net zo mooi en gezond zijn als Cleopatra, maar heeft u niet de middelen om een buitenverblijf aan de dode zee te laten bouwen? Geen probleem, wij sturen u de benodigde mineralen gewoon via de post toe. U hoeft er niet eens de deur voor open te doen, want onze supplementen passen gewoon door de brievenbus. U kunt kiezen voor losse  mineralen pillen, capsules of tabletten. Daarnaast bieden wij verschillende mineralen complexen aan, waaronder een ijzer complex voor mensen die door omstandigheden een ijzer boost nodig hebben.  

Macro-elementen en Spoorelementen

‘Mineralen’ is typisch zo’n woord dat iedereen kent maar waarvan niemand precies weet wat het inhoudt. Kort gezegd zijn mineralen stoffen die de stofwisseling ondersteunen en meehelpen om de zuurtegraad van ons bloed te regelen. We splitsen mineralen in twee groepen op. De eerste groep zijn de macro-elementen. Dit zijn de mineralen die u in relatief grote hoeveelheden (grammen) nodig heeft om te overleven. De tweede groep bevat stoffen waarvan u slechts micro- of zelfs milligrammen nodig heeft. We noemen deze mineralen ook wel spoorelementen. In totaal bestaat ongeveer 4% van ons lichaam uit mineralen.

  • Macro-elementen (relatief grote hoeveelheden): calcium, chloor, fosfor, kalium, natrium en magnesium.
  • Spoorelementen (kleine hoeveelheden): chroom, ijzer, jodium, kobalt, koper, molybdeen, mangaan, seleen en zink.

Verschil vitaminen en mineralen

Vitamines en mineralen lijken een symbiotische tweeling. Ze komen beiden voor in ons eten en drinken en zijn essentieel voor onze gezondheid. Het verschil zit hem in de oorsprong en de scheikundige samenstelling. Vitamines komen uit de levende natuur. Dat wil zeggen dat ze door planten en dieren worden aangemaakt. Mineralen komen uit de dode natuur; ze worden door planten en water opgenomen uit de aarde. Pas als wij die planten opeten of water drinken dat rijk is aan mineralen krijgen we de benodigde stoffen binnen.  

De scheikundig samenstelling van mineralen is eenvoudiger dan die van vitaminen, waardoor mineralen langer houdbaar zijn.

Mineralen in lichaam

Elk mineraal of spoorelement heeft een eigen functie in het lichaam.  Mineralen werken meestal samen met vitamines en enzymen en zijn zoals gezegd essentieel voor het normale verloop van onze stofwisseling. Ook beïnvloeden mineralen de klierfunctie en ondersteunen ze ons zenuwstelsel en onze spieren.

Maar niet alleen de inwendige mens heeft baat bij mineralen. Mineralen zijn ook belangrijk voor de vochtbalans en het herstellend vermogen van onze huid. De Egyptische farao Cleopatra, de grootste ijdeltuit uit de oudheid, liet verschillende cosmetische centra bouwen langs de oevers van de dode zee.  Zoals u misschien wel weet, is het water van de dode zee uitzonderlijk rijk aan mineralen en spoorelementen. Vandaar dat er zoveel crèmes en zalfjes me dode zee water te koop zijn. 

Mineralen: waar zit het in?

In Nederland krijgen we onze mineralen vooral binnen via zout en gezonde voeding. Groene groenten, noten, zonnebloempitten, sesamzaad, bittere chocola, groene thee, volkoren brood, aardappelen en sojaproducten zijn uitstekende bronnen van mineralen. Ook bepaalde fruitsoorten zoals dadels, vijgen en pruimen zijn rijk aan diverse mineralen. Over het algemeen krijgen we in Nederland voldoende mineralen binnen, maar  bepaalde groepen mensen moeten hun aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in de gaten houden. Het gaat met name om vegetariërs en veganisten, kinderen en tieners onder de 22 jaar, zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven. Zij lopen grotere kans op tekorten aan mineralen. Ook mensen die eenzijdig eten adviseren wij om goed te monitoren of ze wel voldoende mineralen binnenkrijgen. Zij lopen een verhoogde kans op een tekorte aan ijzer, calcium, magnesium en andere essentiële mineralen.

 

Mineralen
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen