Antioxidanten

RESVERATROL

UBIQUINOL

Antioxidanten supplementen

Antioxidanten is een verzamelnaam voor alle stoffen die vrije radicalen tegenhouden. Voorbeelden zijn de vitamines C en E, bètacaroteen, het lichaamseigen glutathion, de mineralen selenium en zink en bioactieve stoffen zoals flavonoïden. De letterlijke uitleg van het woord antioxidant is ‘tegen oxide’. Oxidatie betekent ‘uit elkaar vallen’. Het is te vergelijken met het roesten van ijzer. De oorzaak van oxidatie ligt bij de ‘vrije radicalen’. Dit zijn stoffen die onze gezonde cellen beschadigen. Antioxidanten vangen vrije radicalen om gezonde cellen en weefsels te beschermen. 

Antioxidanten: beschermers tegen vrije radicalen in het lichaam

Als de balans zoek is, zijn er meer vrije radicalen in ons lichaam aanwezig dan antioxidanten. Deze vrije radicalen tasten niet alleen ongezonde maar ook gezonde weefsels en cellen aan. Er zijn allerlei factoren die deze balans kunnen verstoren, zoals een ongezond voedingspatroon, roken, stress, medicijnen en luchtvervuiling. Gelukkig is er ook goed nieuws! Als we de beschikking hebben over een flink arsenaal aan antioxidanten, ondersteunt dat onze gezondheid. Onze natuurlijke ‘bodyguards’, de antioxidanten, zijn in staat om vrije radicalen te vangen en onschadelijk te maken. Uit onderzoek blijkt dat antioxidanten ons lichaam beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

Antioxidanten in voeding

Via gezonde voeding kunnen we veel antioxidanten binnen krijgen. Groenten, fruit, noten, kruiden en specerijen zitten vol met antioxidanten. Blauwe bessen, pure chocolade en zelfs rode wijn bevatten grote hoeveelheden antioxidanten, waaronder vitamine C, E en flavonoïden. Daarnaast krijgt u deze superbeschermers binnen via bepaalde soorten thee, vers vruchtensap, maar ook koffie. Als u twijfelt of u dagelijks voldoende antioxidanten via de voeding binnenkrijgt, kunt u kiezen voor een supplement. 

Hieronder ziet u een overzicht van fruit en groente die veel antioxidanten bevatten:

‘Antioxidanten in supplementen

Bij Vitaminesperpost.nl vindt u een breed assortiment aan antioxidanten in capsulevorm. Voorbeelden zijn het 'Antioxidant Complex', samengesteld uit vijf plantaardige antioxidanten zoals granaatappel-, druivenpit- en pijnboomextract, resveratrol en ginkgo biloba. Een ander voorbeeld is 'Antioxidant Plus', dat elf verschillende stoffen bevat, waaronder groene thee, rozemarijn, druivenpit, gember en blauwe bosbes. Deze supplementen zijn ontworpen om een breed spectrum aan antioxidanten te leveren ter aanvulling op de dagelijkse voeding. Let bij het kiezen van een supplement altijd op de dosering en de combinatie van ingrediënten.

Antioxidantenbom’ van fruit en superfoodpoeders

Als u liever geen capsules slikt, maar toch extra antioxidanten wilt binnen krijgen, raden wij aan om onze fruit- en superfoodpoeders te kopen. U kunt deze antioxidante poeders mengen met water, sap of yoghurt. Zo treft u de poeders van wilde vruchten aan zoals wilde framboos, wilde zwarte bes, wilde lingonbes, wilde blauwe bosbes, en wilde veenbessen of cranberry's. Combineer meerdere fruitpoeders in een heerlijke smoothie met wat vers fruit en u heeft een ware 'antioxidantenbom'.

Veelgestelde vragen over antioxidanten

• Wat zijn antioxidanten?

Antioxidanten is een verzamelnaam voor stoffen zoals de vitamines C en E, bètacaroteen, glutathion, de mineralen selenium en zink en bioactieve stoffen zoals flavonoïden. Ze beschermen tegen vrije radicalen. Dit zijn stoffen die gezonde cellen beschadigen. Antioxidanten vangen vrije radicalen en beschermen op deze manier gezonde cellen en weefsels. 

• Wat zijn vrije radicalen?

Vrije radicalen zijn deeltjes die ontstaan bij normale processen in het lichaam, zoals het omzetten van voeding in energie. Ze missen een elektron en dat zorgt voor onrust. Een elektron is een piepklein, elektrisch geladen deeltje dat hoort bij een atoom, de bouwsteen van alles om ons heen. Je kunt een elektron vergelijken met een maan die rond een planeet draait: als die ontbreekt, raakt het systeem uit balans. Vrije radicalen gaan daarom op zoek naar andere moleculen om een elektron van te 'stelen'. Daarbij kunnen ze schade aanrichten aan cellen, eiwitten of DNA. Ze ontstaan niet alleen in het lichaam zelf, maar ook door invloeden van buitenaf, zoals zonlicht, roken of luchtvervuiling.

• Wat doen antioxidanten?

Antioxidanten geven een elektron af aan vrije radicalen, zodat deze geen schade meer kunnen aanrichten. Dat klinkt technisch, maar het is eigenlijk een soort onschadelijk maken. U kunt het vergelijken met het blussen van een klein vuurtje voordat het overslaat. Zo helpen antioxidanten om stoffen in het lichaam stabiel te houden, zodat die niet onverwacht met elkaar reageren.

• Welke antioxidanten zijn er?

Er zijn veel verschillende soorten antioxidanten. Sommige komen van buitenaf, via voeding, andere maakt het lichaam zelf aan. Bekende voorbeelden zijn vitamine C en vitamine E, bètacaroteen, selenium, zink en flavonoïden. Daarnaast bestaan er lichaamseigen stoffen zoals glutathion en enzymen zoals superoxidedismutase. Elk van deze stoffen werkt op een andere manier, maar ze hebben allemaal hetzelfde doel: vrije radicalen opvangen.

• Waar zitten veel antioxidanten in?

Antioxidanten zitten vooral in plantaardig voedsel. Denk aan kleurrijke groenten zoals spinazie, paprika en boerenkool. Of aan fruitsoorten zoals blauwe bessen, sinaasappels en granaatappels. Ook noten, zaden, pure chocolade, kruiden en olijfolie bevatten van nature antioxidanten. Zelfs dranken zoals groene thee en koffie leveren een bijdrage.

Antioxidantensupplementen kopen bij vitaminesperpost.nl

Bij vitaminesperpost.nl kunt u verschillende supplementen zoals pillen en poeders met antioxidanten kopen. Ze vormen een goede aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon. Wij hebben voor elk wat wils. Onze supplementen met antioxidanten zijn ideaal voor mensen met een drukke leefstijl die zeker willen weten dat ze er toch voldoende van binnenkrijgen.