Bloedsuiker

Salades worden vaak gezien als hèt toonbeeld van gezond eten. Maar wat gebeurt er eigenlijk met uw lichaam als u elke dag salade eet? In dit blog bespreken we de voordelen èn enkele aandachtspunten.

Iedereen kent het: die trek in een tussendoortje. Vooral iets zoets. Heerlijk, behalve dat stemmetje in uw hoofd dat zegt dat het ‘eigenlijk niet zo goed is’. Goed nieuws: snacken kan wèl zonder schuldgevoel.

Wist u dat de volgorde waarin u eet een verschil kan maken voor uw bloedsuiker? Dit noemen we voedselvolgorde. Hoe dat precies werkt, leest u hier! Plus tips om zelf mee aan de slag te gaan.

In 2025 wordt het mediterraan dieet wederom gezien als een van de gezondste manieren van eten. Maar wat maakt dit dieet zo geliefd? En hoe past u het toe in uw dagelijks leven?

Eiwitrijk eten is populairder dan ooit. Terwijl we overal meer eiwitten aan toevoegen, rijst echter de vraag: hoeveel hebben we écht nodig? Kunnen we ook teveel eiwitten eten? Tijd voor de feiten!

Zwart komijnzaad(olie) is een aanrader voor uw keukenapotheek. Tijd om dieper in de bijzondere eigenschappen van zwart komijnzaad te duiken. En hoe zit het met het geheim van zwart komijnzaad: thymoquinone?

We hebben het allemaal weleens meegemaakt: na een stressvolle dag of een verdrietige gebeurtenis grijpen we naar chocolade, chips of een flinke kom ijs. Dat heet emotie-eten. Wat is emotie-eten precies?

Als onze bloedsuikerspiegel in balans is, kunt u pieken en dalen in uw energie voorkomen en gemakkelijker op gewicht blijven. Met bijgaande tips houdt u uw bloedsuikerspiegel voortaan op peil.

Bijna iedereen heeft wel eens zoete trek. Van echte honger is dan geen sprake. Toch voelt u een enorme drang naar zoetigheid. Waar komt zoete trek vandaan? En belangrijker: hoe komt u ervan af?

Geen groente, geen fruit, geen pasta en geen aardappelen maar alleen dierlijke voeding. Het carnivore diet is een van de meest controversiële eettrends van nu. Wat is het en is het gezond?