Bloedsuiker

Bovengronds is de grote klis soms een lastpost, maar ondergronds schuilt een interessante wortel die in de Ayurveda maar tevens als voedingssupplement bijzonder geliefd is. Grote klis is dan ook een veelzijdig

We doen allemaal ons best om gezond te eten, maar wat is gezonde voeding eigenlijk? In dit blog wijzen we u de weg naar wat u wél maar ook vooral níet moet eten. 

In dit blog vertellen we u precies wat de glycemische index is, of het GI-dieet zinvol is en hoe u met slimme keuzes de bloedsuikerspiegel stabiel houdt.

Heeft u weleens een dipje halverwege de ochtend of juist een energieboost na de lunch gevolgd door een inkakker? Dat heeft vaak te maken met schommelingen in uw bloedsuiker. Hoe houdt u deze stabiel?

Koolhydraten. Ze zijn geliefd, verguisd en worden soms ronduit vermeden. Maar zijn ze echt zo slecht? In dit blog alles wat u wilt weten over koolhydraten en hun plek in uw dagelijkse voeding.

Salades worden vaak gezien als hèt toonbeeld van gezond eten. Maar wat gebeurt er eigenlijk met uw lichaam als u elke dag salade eet? In dit blog bespreken we de voordelen èn enkele aandachtspunten.

Iedereen kent het: die trek in een tussendoortje. Vooral iets zoets. Heerlijk, behalve dat stemmetje in uw hoofd dat zegt dat het ‘eigenlijk niet zo goed is’. Goed nieuws: snacken kan wèl zonder schuldgevoel.

Wist u dat de volgorde waarin u eet een verschil kan maken voor uw bloedsuiker? Dit noemen we voedselvolgorde. Hoe dat precies werkt, leest u hier! Plus tips om zelf mee aan de slag te gaan.

In 2025 wordt het mediterraan dieet wederom gezien als een van de gezondste manieren van eten. Maar wat maakt dit dieet zo geliefd? En hoe past u het toe in uw dagelijks leven?

Eiwitrijk eten is populairder dan ooit. Terwijl we overal meer eiwitten aan toevoegen, rijst echter de vraag: hoeveel hebben we écht nodig? Kunnen we ook teveel eiwitten eten? Tijd voor de feiten!