Pagina 3 - Stress & Geestelijke balans

De afgelopen jaren is er veel ophef geweest rondom het gebruik van supplementen met vitamine B6. Maar hoe zit het nou precies? In dit blog nemen we de veiligheid van vitamine B6-supplementen onder de loep.

Heeft u wel eens van neurotransmitters gehoord? Dit zijn zogeheten ‘boodschapperstofjes’ in ons brein. GABA is er eentje van. In dit artikel leggen we u uit wat een GABA-supplement voor u kan betekenen.

Wist u dat een goede knuffel meer is dan een heerlijke omhelzing? Knuffelen is namelijk hartstikke gezond! Dit komt allemaal door het bijzondere hormoon oxytocine.

Uit een enquête van het Voedingscentrum blijkt dat veel Nederlanders sinds de lockdown meer en ongezonder zijn gaan eten en dus in gewicht zijn toegenomen. Wat kunnen we doen om fit te blijven in de lockdown?

Als u zich langere tijd neerslachtig voelt, kunt u wel wat extra serotonine gebruiken. In dit blog geven we u tips om uw gelukshormoon op natuurlijke wijze op te krikken. 

De passiebloem is een lust voor het oog. Wist u echter dat deze bloemen méér dan een mooi plaatje zijn? Deze exoot bevat namelijk allerlei stoffen die ons tot rust kunnen brengen.

Ligt u ook elke nacht te woelen en kunt u maar niet in slaap komen? Valeriaan kan wellicht uitkomst bieden. Dit kruid staat als sindsjaar en dag bekend als natuurlijke rustgever die de slaap ondersteunt.

Wist u dat de bloemen en bast van de magnolia eetbaar zijn? Behalve zijn uiterlijke pracht kan de magnolia met z’n unieke inhoud ook welzijn bieden aan de innerlijke mens.

De voordelen van ashwagandha liggen vooral op het terrein van lichaam en geest. Ashwagandha is een ayurvedisch kruid. Het is met name gunstig voor een goede geestelijke balans.

Lijnzaad en lijnzaadolie hebben de status van superfood verworven. Wat maakt lijnzaad zo populair? Wat is het nut van lijnzaadolie voor onze gezondheid?