Doorbloeding

Meest verkocht

Van hoog naar laag sorteren
Van hoog naar laag sorteren

Doorbloeding

Doorbloeding verbeteren

Heeft u wel eens last van koude handen en voeten, tintelingen in uw ledematen of rusteloze benen? Grote kans dat u last hebt van een slechte doorbloeding. Veel Nederlanders kampen met dit probleem, maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hebben koude voeten of handen niks te maken met de buitentemperatuur. De belangrijke oorzaak van een slechte doorbloeding is onze leefstijl. We bewegen te weinig. Gelukkig kunt u met wat kleine aanpassingen uw bloedsomloop verbeteren. Hieronder volgen enkele praktische tips om uw bloedcirculatie op natuurlijke wijze te stimuleren.

Tips - Doorbloeding verbeteren: meer bewegen

Kantoorwerk, de hele dag met een slechte houding achter de computer, Netflix, de auto die zo makkelijk voor de deur staat geparkeerd; al deze zaken zorgen ervoor dat u teveel zit. De belangrijkste tip om uw bloedcirculatie in korte tijd te verbeteren, is: meer bewegen en gezond leven! En dat is makkelijker en leuker dan u denkt.

1.        Download of koop een stappenteller en loop minimaal zesduizend stappen per dag. Door onszelf van tevoren een duidelijk afgebakend doel te stellen, neemt de kans toe dat we dit doel daadwerkelijk halen. Vage doelen als ‘ik ga nu echt meer bewegen’ zijn gedoemd te mislukken. Maak het doel concreet en meetbaar. Zesduizend stappen per dag (meer mag natuurlijk ook) is prima te doen, ook als u een drukke baan hebt en een volgepland privéleven.

2.        Deel uw ‘beweegdoel’ met anderen en vraag hen om af en toe te informeren hoe het gaat. Sociale druk vergroot de kans dat we ons doel bereiken. Bovendien geeft het een enorme kick als het ons lukt en we daar de nodige complimenten over krijgen.

Doorbloeding
Webshop Keurmerk
Betaal logo's

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Het artikel is toegevoegd aan uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen

Het artikel is verwijderd van uw winkelwagen.


Verder winkelen of Naar kassa en afrekenen