Creatine

Meer informatie

Wat is creatine?

Creatine is geen lichaamseigen stof. Het is een eiwit dat uit drie aminozuren bestaat: arginine, methionine en glycine en is een grote energiebron voor de spieren. In de spiercellen bindt creatine zich samen met fosfor tot fosforcreatine. Dit is een creatinerijke verbinding die de spiermassa bevoorraadt tijdens intensieve inspanningen, zoals bijvoorbeeld worstelen, sprinten of gewichtheffen. Hoe hoger de concentratie van fosforcreatine, hoe langer een inspanning kan worden volgehouden en hoe korter de hersteltijd tussen twee inspanningen. Dit versterkt het krachtpotentieel en vergroot het uithoudingsvermogen, met als mogelijk resultaat meer kracht en een lager vetgehalte in het lichaam. Uit studies blijkt dat creatine vooral nut heeft bij intensieve zware trainingen waarbij de oefeningen veel worden herhaald. Creatine kan het herstel ondersteunen en de helpen om de vetvrije massa in het lichaam te vergroten. Al vanaf 1920 worden er experimenten met honden uitgevoerd. Hieruit is gebleken dat creatine het vasthouden van stikstof en de gewichtstoename bevordert. In 1926 werd de fundering gelegd voor het huidige gebruik van deze aminozuren als sportvoeding. In 1975 volgde de bevestiging dat bij het gebruik van creatine het vasthouden van stikstof wordt bevorderd.

Creatine pillen of Creatine capsules kopen?

Creatine kunt u zowel in poeder als in pil- of capsulevorm kopen. Als u moet kiezen komt het er vooral op neer wat u zelf handiger vindt. Het kiezen van poeder in plaats van pillen en capsules kan afhangen van de dosis die wordt genomen.

Voor wie zijn de Creatine capsules van vitaminesperpost.nl geschikt?

De Creatine capsules van vitaminesperpost.nl zijn geschikt voor iedereen die met gewichten traint, krachttraining beoefent of als sport aan fitness of sprinten doet. De capsules kunnen helpen je spiermassa te vergroten en je vetpercentage te verlagen. Het aminozuur is vooral interessant voor mensen die deze type sporten of trainingen beoefenen.

Waarom Creatine capsules kopen bij vitaminesperpost.nl?

De Creatine capsules van vitaminesperpost.nl zijn makkelijk in te nemen en bevatten 750 mg Creatine per capsule. Ze zijn volgens IFS-kwaliteitsnormen geproduceerd. Een eetlepel Creatine poeder is gelijk aan 5 gram. De hoeveelheid die u in onze creatine capsules kunt kopen, is 750 mg. Dus dat komt overeen met ruim zes Creatine/pillen. Het gemak van doseren kan derhalve een factor zijn om Creatine capsules te kopen. Een pil is afgemeten en snel in te nemen, dit in tegenstelling tot de 'rommel' en het ongemak van het meten en in kleedkamers mengen van de gepoederde versie.

• 30% Korting bij het kopen van 4 verpakkingen
• Snel + gratis bezorgd binnen Nederland
• Pakket past door de standaard brievenbus

Ervaringen met de Creatine capsules van vitaminesperpost.nl

Onderstaand kun je ervaringen van andere klanten lezen over de Creatine capsules van vitaminesperpost.nl. Staat er nog geen review? Wacht niet langer en plaats de eerste!

Bijwerkingen creatine

Creatine staat bekend als een veilig supplement met geen tot nauwelijks bijwerkingen. Het is echter belangrijk om bij het gebruik van supplementen altijd naar uw lichaam te luisteren. Elke persoon kan namelijk anders reageren op een bepaalde stof of dosering.