Creatine
- Bevat 600 mg creatine monohydraat per capsule
- Creatine verbetert de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen¹
Op voorraad: Ja
Inhoud
90 capsules
17,95
- 2 voor 14,36 per stuk en bespaar 20%
- 3 voor 13,46 per stuk en bespaar 25%
- 4 voor 12,57 per stuk en bespaar 30%
Verdien 50 punten door een review over dit product te schrijven
Beschrijving
Creatine is een lichaamseigen stof die in ons lichaam uit 3 aminozuren wordt aangemaakt. Het is een natuurlijke stikstofverbinding die interessant is voor sporters die spierkracht trainen door middel van hoogintensieve oefeningen. Creatine verhoogt immers de fysieke prestatie in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen¹. Ook is creatine interessant voor 55-plussers, omdat dagelijkse creatineconsumptie het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht bij volwassenen ouder dan 55 versterken¹.
Kenmerken
- Bevat 600 mg per capsule
- Speciaal uitgebalanceerd voor sporters
- Voor meer kracht bij explosieve krachtsinspanningen¹
- Creatine verhoogt de fysieke prestatie in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen¹
- Stimuleert spiergroei en spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen¹
- 30% korting bij het kopen van 4 verpakkingen
- Snel + gratis bezorgd binnen Nederland
- Pakket past door de standaard brievenbus
¹ Het gunstige effect van creatine wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.
² Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine (ongeveer 5 capsules). Een verhoging van de spierkracht maakt een toename van de werkbelasting na verloop van tijd mogelijk. Daarvoor moeten de oefeningen over een periode van tenminste enkele weken minimaal drie keer per week worden gedaan met een intensiteit van ten minste 65 %-75 % van 1RM . 1RM (1 repetitie maximaal) is het maximale gewicht of de maximale kracht die een individu in één enkele beweging kan uitoefenen.
Productclassificatie
Dit is een voedingssupplement en geen vervanging voor gevarieerde voeding.
Meer informatie
Wat is creatine?
Creatine is een natuurlijke stikstofverbinding. Het wordt in ons lichaam gevormd uit drie meer bekende aminozuren: arginine, glycine en methionine. Omdat creatine voorkomt in het weefsel van gewervelde dieren, vinden we het vooral in het (spier)vlees van dieren. Het is in mindere mate te vinden in zuivelproducten. Vleeseters krijgen gemiddeld 1 gram creatine via de voeding binnen en vegetariërs beduidend minder.
Creatine is goed voor 55-plussers die aan weerbaarheidstraining voor spierkracht doen
Dagelijkse consumptie van creatine kan het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht bij volwassenen ouder dan 55 versterken¹. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine (ongeveer 4 capsules). Een verhoging van de spierkracht maakt een toename van de werkbelasting na verloop van tijd mogelijk. Daarvoor moeten de oefeningen over een periode van tenminste enkele weken minimaal drie keer per week worden gedaan met een intensiteit van ten minste 65 %-75 % van 1RM (*).
(*) 1RM (1 repetitie maximaal) is het maximale gewicht of de maximale kracht die een individu in één enkele beweging kan uitoefenen.
Hoe kan ik mijn creatine capsules inzetten bij intensieve sport?
Voor mensen die intensief sporten door middel van hoogintensieve oefeningen voor spierkracht: neem in de eerste week 3 tot 4 maal daags 6 capsules met vruchtensap of water. Dan drie weken 1 tot 3 keer per dag 6 capsules. Zorg dat er 3 tot 4 uur tijd tussen de opeenvolgende doses zit. Na 28 dagen terugbrengen naar dagelijks 6 capsules.
Waarom creatine capsules kopen bij vitaminesperpost.nl?
De creatine capsules die u bij vitaminesperpost.nl kunt kopen, zijn makkelijk in te nemen. Ze bevatten 600 mg creatine per capsule. De capsulevorm vergemakkelijkt het doseren. Daarbij zijn de capsules volgens IFS-kwaliteitsnormen gecapsuleerd. Bovendien profiteert u bij ons altijd van de volgende voordelen:
- 30% korting bij het kopen van 4 verpakkingen
- Snel + gratis bezorgd binnen Nederland
- Pakket past door de standaard brievenbus
Samenstelling
Creatine capsules 600 mg
Inhoud:
90 capsules, 76 gram.
| Ingrediënten per capsule: | |
| Creatine monohydraat | 600 mg |
Ingrediënten:
creatine monohydraat, vulstof (cellulose), capsule (HPMC-cellulose).
Doseringsadvies:
(Indien niet anders voorgeschreven) 1 tot 3 maal daags 6 capsules. Dosering niet overschrijden.
Bewaaradvies:
Goed afgesloten, droog, koel en buiten bereik van kinderen bewaren.
Overleg bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst met een deskundige voordat u supplementen gebruikt.
Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor supplementen geen vervanging zijn.
Reviews
Schrijf uw eigen review
Vergelijkbare producten
Vaak samen gekocht met
