Creatine
- Bevat 750 mg creatine monohydraat per capsule
- Speciaal (uit)gebalanceerd voor sporters
- Dagelijks gebruik kan het effect van krachttraining versterken bij 55-plussers
Niet op voorraad
Inhoud
90 capsules
16,95
- 2 voor 13,56 per stuk en bespaar 20%
- 3 voor 12,71 per stuk en bespaar 25%
- 4 voor 11,87 per stuk en bespaar 30%
Verdien 50 punten door een review over dit product te schrijven
Beschrijving
Creatine is een lichaamseigen stof die in ons lichaam kan worden aangemaakt uit drie aminozuren. Het is een natuurlijke stikstofverbinding die met name interessant kan zijn voor mensen die intensief krachttraining beoefenen. Het gebruik van creatine draagt bij aan meer kracht bij intensieve sportbeoefening en het stimuleert spiergroei en vetvrije spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen. Creatine is mogelijk ook interessant voor 55-plussers, omdat dagelijks gebruik het effect van training voor spierkracht kan versterken.
Kenmerken
- Bevat 750 mg per capsule
- Speciaal (uit)gebalanceerd voor sporters
- Helpt de prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen
- Dagelijks gebruik kan het effect van krachttraining versterken bij 55-plussers
- 30% korting bij het kopen van 4 verpakkingen
- Snel + gratis bezorgd binnen Nederland
- Pakket past door de standaard brievenbus
Productclassificatie
Dit is een voedingssupplement en geen vervanging voor gevarieerde voeding.
Meer informatie
Wat is creatine?
Creatine is een natuurlijke stikstofverbinding. Het wordt in ons lichaam gevormd uit drie meer bekende aminozuren: arginine, glycine en methionine. Creatine is betrokken bij de energievoorziening van de spier- en zenuwcellen. Omdat creatine voorkomt in het weefsel van gewervelde dieren, vinden we het vooral in het (spier)vlees van dieren. Het is in mindere mate te vinden in zuivelproducten. Vleeseters krijgen gemiddeld 1 gram creatine via de voeding binnen en vegetariërs beduidend minder.
Creatine is goed voor 55-plussers die aan krachtsport doen
Dagelijkse consumptie van creatine kan bij 55-plussers het effect versterken van krachttraining (om de spieren sterker te maken). Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine (ongeveer 4 capsules) in combinatie met een krachttraining, die een toename van de werkbelasting na verloop van tijd mogelijk maakt. Daarvoor moeten de oefeningen over een periode van tenminste enkele weken minimaal drie keer per week worden gedaan met een intensiteit van ten minste 65 %-75 % van 1RM (*).
(*) 1RM (1 repetitie maximaal) is het maximale gewicht of de maximale kracht die een individu in één enkele beweging kan uitoefenen.
Hoe kan ik mijn creatine capsules inzetten bij intensieve sport?
Mensen die intensief (kracht)sporten: neem in de eerste week 3 tot 4 maal daags 6 capsules met vruchtensap of water. Dan drie weken lang 1 tot 3 keer per dag 6 capsules. Zorg dat er 3 tot 4 uur tijd tussen de opeenvolgende doses zit. Na 28 dagen terugbrengen naar 6 capsules dagelijks.
Waarom creatine capsules kopen bij vitaminesperpost.nl?
De creatine capsules die u bij vitaminesperpost.nl kunt kopen, zijn makkelijk in te nemen. Ze bevatten 750 mg creatine per capsule. De capsulevorm vergemakkelijkt het doseren. Daarbij zijn de capsules volgens IFS-kwaliteitsnormen gecapsuleerd.
- 30% korting bij het kopen van 4 verpakkingen
- Snel + gratis bezorgd binnen Nederland
- Pakket past door de standaard brievenbus
Samenstelling
Creatine capsules 750 mg
Inhoud:
90 capsules, 81 gram.
| Ingrediënten per capsule: | |
| Creatine monohydraat | 750 mg |
Ingrediënten:
Creatine monohydraat, capsule (gelatine), antiklontermiddel (magnesiumstearaat uit plantaardige bron)
Doseringsadvies:
(Indien niet anders voorgeschreven) 1 tot 3 maal daags 6 capsules. Dosering niet overschrijden.
Bewaaradvies:
Goed afgesloten, droog, koel en buiten bereik van kinderen bewaren.
Overleg bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst met een deskundige voordat u supplementen gebruikt.
Een gezonde levensstijl is belangrijk, evenals gevarieerde, evenwichtige voeding, waarvoor supplementen geen vervanging zijn.
Reviews
Schrijf uw eigen review
Vergelijkbare producten
Vaak samen gekocht met
