Log in en spaar voor korting!
Calcium voor spieren en gewrichten
Calcium (kalk) is een belangrijk mineraal voor het bewegingsapparaat. Het draagt bij aan een normale spierfunctie en het behoud van normale botten. Daarmee speelt calcium ook een indirecte rol bij het bewegen en het belasten van de gewrichten.
Veelgebruikte calciumsupplementen voor een normale spierfunctie:
- Rode Alg Plus. Dit natuurlijke mineralencomplex bevat calcium en magnesium uit de rode alg Lithothamnion calcareum. Daarnaast is vitamine D3 uit algen toegevoegd. Calcium draagt bij aan een normale spierfunctie en het behoud van normale botten, terwijl magnesium eveneens bijdraagt aan de normale werking van de spieren.
- Liposomale Calcium Magnesium. In dit supplement zijn calcium (citraat) en magnesium gecombineerd. Beide mineralen dragen bij aan de normale werking van de spieren. De calcium en magnesium zijn verpakt in liposomen, kleine vetachtige bolletjes die de ingrediënten beschermen tijdens het spijsverteringsproces.
- Calcium Magnesium Premium. Deze uitgebreide formule combineert calcium (bisglycinaat) en magnesium met onder andere vitamine D3 en vitamine K2. Calcium draagt bij aan het behoud van normale botten en een normale spierfunctie. Vitamine D draagt bij aan de normale opname en benutting van calcium en fosfor en ondersteunt het behoud van normale botten.
Calcium voor de spieren
Dagelijks voldoende calcium binnenkrijgen via voeding of supplementen is van belang voor verschillende lichaamsprocessen. Calcium ondersteunt de normale werking van de spieren en speelt een belangrijke rol bij de spiercontractie. Daarom is het belangrijk om dagelijks voldoende calcium binnen te krijgen.
Kies het juiste calciumsupplement
Welk calciumsupplement het beste bij u past, hangt onder andere af van uw calciuminname via voeding en uw persoonlijke voorkeuren. Krijgt u voldoende calcium binnen via bijvoorbeeld zuivel, groene groenten, noten of verrijkte plantaardige producten? Dan heeft u mogelijk geen extra calcium nodig. Bij een plantaardig eetpatroon is het verstandig om extra aandacht te besteden aan uw calciuminname.
Calcium werkt in het lichaam nauw samen met andere voedingsstoffen die elkaar aanvullen. Vooral vitamine D en magnesium zijn hierbij interessant. Vitamine D draagt bij aan de normale opname en benutting van calcium en fosfor en ondersteunt het behoud van normale botten. Magnesium draagt bij aan de normale werking van de spieren en het behoud van normale botten. Bij het kiezen van een supplement kunt u daarom ook letten op de aanwezigheid van deze voedingsstoffen en de hoeveelheid calcium per dagdosering.