Vitamine B12
Vitamine B12 komt alleen voor in producten van dierlijke afkomst, zoals vlees, vis, zuivel en eieren. Er zijn verschillende vormen van vitamine B12 zoals adenosylcobalamine, hydroxocobalamine, methylcobalamine en cyanocobalamine. In het lichaam komt vitamine B12 vooral voor in een actieve vorm.
Log in en spaar voor korting!
Waar zit vitamine B12 in?
Vitamine B12 kunnen we via de voeding binnenkrijgen als we producten van dierlijke afkomst eten zoals vlees, kaas, melk, boter en eieren. Vitamine B12 is de enige vitamine die we niet uit plantaardige voeding kunnen binnenkrijgen. Veganisten, oudere mensen of mensen die op een andere wijze niet voldoende vitamine B12 binnenkrijgen, kunnen daarom baat hebben bij een B12-supplement.
Voor wie is vitamine B12 goed?
Mensen die geen dierlijke producten eten zoals veganisten, dienen vitamine B12 bij te slikken. Ook mensen die wel dierlijke producten eten, kunnen te weinig vitamine B12 in hun bloed hebben, bijvoorbeeld als gevolg van het ouder worden of door ander oorzaken. Ook dan kan vitamine B12-suppletie uitkomst bieden.
Waar is vitamine B12 goed voor?
Vitamine B12 draagt bij aan diverse functies in ons lichaam. Zo ondersteunt vitamine B12 de aanmaak van rode bloedcellen en draagt het bij aan de aanmaak van cellen en weefsels. Maar vooral voor het energieniveau is vitamine B12 van belang. De vitamine helpt om energie vrij te maken uit de voeding. Denk hierbij aan vet, koolhydraten en eiwitten. Vitamine B12 ondersteunt ook een gezonde hersenstofwisseling. Het is goed voor de gemoedstoestand en helpt bij het geheugen, de concentratie en het leervermogen.
Welk vitamine B12-supplement is het beste?
Wij verkopen diverse vitamine B12-supplementen in verschillende sterktes zoals 1000, 5000 en 10.000 mcg. Daarnaast hebben we gevanceerde vitamine B12-supplementen zoals vitamine B12 Premium en Liposomale vitamine B12. Welke vorm van vitamine B12 u kiest, hangt af van de urgentie en uw persoonlijke voorkeur.