Visolie
Visolie-softgels zijn een makkelijke manier om extra visvetzuren binnen te krijgen, zonder dat u vaker vis hoeft te eten. Visolie is een olie die uit de vis wordt gewonnen. De olie bevat de omega 3-vetzuren EPA en DHA. Veel mensen kiezen voor een visoliesupplement als aanvulling op hun dagelijkse voeding. Deze vetzuren ondersteunen verschillende belangrijke lichaamsfuncties. Op deze pagina leest u wat visolie-softgels zijn, waar u op kunt letten en welke visoliesupplementen u bij ons kunt kopen.
Log in en spaar voor korting!
Wat doen visolie-softgels met het lichaam?
Visolie-softgels zijn belangrijk voor het lichaam. Ze leveren omega 3-vetzuren zoals EPA en DHA in een vaste dosering. EPA is gunstig voor het hart¹. DHA is goed voor het gezichtsvermogen² en is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen². Daarnaast draagt DHA bij aan een normaal vetgehalte in het bloed³.
Wat is het verschil tussen EPA en DHA?
EPA en DHA zijn beide omega 3-vetzuren, maar hebben verschillende functies in het lichaam. EPA is vooral bekend vanwege zijn bijdrage aan de hartfunctie¹. DHA speelt een belangrijke rol bij het gezichtsvermogen² en de hersenfunctie². Veel visoliesupplementen bevatten een combinatie van beide vetzuren.
Hoeveel visolie per dag gebruiken?
De Gezondheidsraad beveelt aan om dagelijks 200 milligram omega 3-vetzuren uit vis binnen te krijgen. Het algemene advies is om één keer per week vis te eten, bij voorkeur vette vis zoals haring of makreel. In de praktijk blijkt echter dat slechts weinig mensen dit consequent doen. Hierdoor krijgt de meerderheid onvoldoende omega 3-visvetzuren binnen.
Daarnaast bestaan er groepen die geen vis kunnen of willen eten. In dat geval kan een visoliesupplement of omega 3 op basis van algenolie uitkomst bieden. De juiste dosering hangt af van het product en uw persoonlijke situatie. Veel gezondheidsvoordelen van visolie gelden bij een minimale inname. Wij raden aan om te streven naar 1 gram omega 3 per dag om van alle gezondheidswinst te profiteren.
Wanneer kunt u visolie het beste innemen?
Visolie-softgels worden het best opgenomen als u ze inneemt tijdens of direct na een maaltijd die vet bevat. Dit verbetert de opname van de vetzuren en verkleint de kans op een vervelende nasmaak.
Hoelang duurt het voordat visolie effect heeft?
Hoe snel iemand effect merkt van visolie hangt af van het doel waarvoor het supplement wordt gebruikt en van de dosering. Daarnaast verschilt dit per persoon. Omega 3-vetzuren (EPA en DHA) moeten eerst worden opgenomen in de celmembranen. Dit is een geleidelijk proces. Daarom merkt u meestal niet binnen enkele dagen verschil.
Als u visolie gebruikt als aanvulling op uw voeding, zonder specifiek doel, kan het zijn dat u geen duidelijk merkbaar effect ervaart. Dat betekent echter niet dat het supplement geen werking heeft. Visolie kan langdurig worden gebruikt als aanvulling op een evenwichtig voedingspatroon.
Wat is de beste visolie?
De beste visolie is een supplement dat:
● een duidelijke vermelding heeft van het EPA- en DHA-gehalte
● gezuiverd is van zware metalen
● duurzaam is geproduceerd
● een antioxidant bevat, zodat de olie stabiel en vers blijft
● voldoet aan kwaliteitsnormen zoals IFS
Welke visolie het beste bij u past, hangt af van uw persoonlijke behoeften en gewenste EPA/DHA-verhouding.
Wat is het verschil tussen visolie en krillolie?
Zowel visolie als krillolie bevatten omega 3-vetzuren. Het verschil zit in de vorm waarin deze vetzuren aanwezig zijn. Krillolie bevat omega 3 in fosfolipidenvorm en bevat daarnaast astaxanthine. Visolie bevat doorgaans hogere concentraties EPA en DHA per softgel.
Is visolie hetzelfde als omega 3?
Visolie is niet hetzelfde als omega 3. Visolie is wel een bron van omega 3-vetzuren. Omega 3 is de verzamelnaam voor vetzuren zoals EPA, DHA en ALA. Visolie bevat vooral EPA en DHA.
Kan ik visolie dagelijks gebruiken?
Ja, visolie is geschikt voor dagelijks gebruik. Veel mensen gebruiken visolie dagelijks als aanvulling op hun voeding. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en het supplement te gebruiken als onderdeel van een gevarieerd voedingspatroon.
Kan ik visolie en magnesium samen innemen?
Ja, visolie en magnesium kunnen in het algemeen samen worden gebruikt. Het zijn twee verschillende voedingsstoffen die elk hun eigen functie in het lichaam hebben. Visolie levert omega 3-vetzuren zoals EPA en DHA, terwijl magnesium een mineraal is dat bij verschillende processen in het lichaam is betrokken. Er is geen bekende reden waarom deze supplementen niet gecombineerd zouden mogen worden. Wel is het verstandig om beide supplementen volgens de aanbevolen dosering te gebruiken. Neemt u meerdere supplementen tegelijk of gebruikt u medicijnen? Dan is het altijd verstandig om dit eerst met een arts of deskundige te bespreken.
Veelgestelde vragen over visoliesoftgels
Wat is visolie?
Visolie is het gezonde vet uit vooral vette vis. De bekendste stoffen in visolie zijn EPA en DHA. Zowel EPA als DHA zijn essentiële vetzuren, behorende tot de omega 3-vetzuren. Essentiële vetzuren kan het menselijk lichaam niet zelf aanmaken, maar elke levende cel in het lichaam heeft deze essentiële vetzuren wel nodig. Naast EPA en DHA is ook ALA een omega 3-vetzuur.
Veel mensen nemen deze vetzuren in de vorm van visolie-softgels. Een visoliesupplement is dan een eenvoudige manier om dagelijks een vaste hoeveelheid omega 3 binnen te krijgen.
Wat is het belang van visolie?
Visolie bevat essentiële vetzuren. Onze cellen hebben vetzuren nodig als bouwstenen, voor de opname van vetoplosbare vitamines, ter bescherming van cellen en organen tegen ongewenste indringers en om er voor te zorgen dat ons lichaam op temperatuur blijft. Omega 3-vetzuren zijn zodoende belangrijk voor de gezondheid. Met ons Westers voedingspatroon krijgen we echter vaak te veel omega 6 en te weinig omega 3 binnen. Slechts 30% van de Nederlanders eet wekelijks vis. Dit is onvoldoende om de benodigde hoeveelheid EPA en DHA binnen te krijgen.
Inname van visoliesupplementen kan zodoende nuttig zijn. Veel mensen kiezen daarom voor omega 3-softgels om hun dagelijkse inname van EPA en DHA aan te vullen.
Welke visoliesoort werkt voor wat?
Elke visoliesoort heeft een iets andere werking. EPA is gunstig voor het hart¹. DHA is goed voor het gezichtsvermogen², is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen² en draagt bij aan een normaal vetgehalte in het bloed³. DHA is extra belangrijk voor zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven. De inname van DHA door de moeder draagt immers bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen en de ogen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen⁴. ALA is goed voor het cholesterol⁵.
Bij het kiezen van een visoliesupplement kunt u letten op de verhouding tussen EPA en DHA. Afhankelijk van uw persoonlijke situatie kan een hogere dosering EPA of DHA gewenst zijn.
Welke visolieproducten zijn er?
Al onze visolie-softgels zijn moleculair gedistilleerd (gezuiverd) en daarmee van de hoogste kwaliteit. Hierdoor blijft onze visolie ruimschoots onder potentieel schadelijke niveaus van zware metalen, verontreinigingen en bestrijdingsmiddelen. Onze visolie-capsules worden volgens strenge kwaliteitsnormen geproduceerd en zijn geschikt voor dagelijks gebruik. Wij verkopen de volgende visolie-softgels:
- Super EPA Visolie
- Mega EPA Visolie
- Super DHA Visolie
- Ultra Omega 3
- Krillolie
- Krillolie Sterk
- Levertraanolie
- Q10 Visolie
- Omega 3-6-9
- Super Omega 3-6-9
Wat is Super EPA Visolie?
Onze Super EPA Visoliesoftgels bevatten 350 mg EPA en 225 mg DHA. Naast EPA en DHA bevat Super EPA Visolie gemengde tocoferolen, waaronder vitamine E. Vitamine E is een antioxidant. Dit betekent dat het helpt om de vetzuren in de visolie stabiel te houden en oxidatie te voorkomen. Eicosapentaeenzuur (EPA) is samen met DHA goed voor het hart, de bloeddruk en de triglyceridengehalten in het bloed³.
Wat is Mega EPA Visolie?
De Mega EPA Visolie bevat 500 mg EPA en 100 mg DHA. Dit supplement bevat het meeste EPA van al onze visolie-capsules. Naast EPA bevat Mega EPA visolie ook gemengde tocoferolen. Mega EPA is een krachtig omega 3-supplement met een hoge concentratie EPA per softgel.
Wat is Super DHA Visolie?
Super DHA Visolie bevat bijna tweemaal zoveel DHA (500 mg per softgel) als onze andere omega 3-visoliesupplementen. De visolie-softgels worden onder strenge kwaliteitsnormen vervaardigd. Behalve DHA bevatten de super DHA visolie-softgels ook EPA en gemengde tocoferolen als antioxidant. Dit maakt Super DHA geschikt voor mensen die specifiek kiezen voor een hogere DHA-inname.
Wat is Ultra Omega 3?
Ultra Omega 3 is het sterkste omega 3-supplement dat wij verkopen. Iedere softgel bevat 400 mg EPA en 300 mg DHA. Onze Ultra Omega 3 bevat visolie van de gerenommeerde firma Golden Omega. De visolie van Golden Omega is zuiver geproduceerd met respect voor mens en milieu en bezit zodoende het Friends of the Sea Certificaat.
Wat is krillolie?
Krill zijn piepkleine, ongewervelde, garnaalachtige zeediertjes. De zee zit er vol mee en ze vormen voeding voor veel dieren. Krillolie is rijk aan EPA en DHA. Onze krillolie-softgels hebben geen vervelende nasmaak en ze zijn MSC-gecertificeerd (duurzame visserij). Naast EPA en DHA, bevatten onze krilloliecapsules ook fosfolipiden astaxanthine. Vitaminesperpost.nl verkoopt ook Krillolie Sterk. Dit supplement is hooggedosserd en bevat naast EPA en DHA ook choline en fosfolipiden. Fosfolipiden zorgen ervoor dat het supplement uitstekend wordt opgenomen.
Wat is levertraanolie?
Levertraanolie is een rijke bron van EPA en DHA. Daarnaast bevat levertraanolie vitamine A, D en natuurlijke vitamine E. De levertraanolie die u bij ons kunt kopen, is verwerkt in softgels zodat u niet de uitgesproken smaak van levertraan ervaart.
Wat is Q10 Visolie?
Onze Q10 visolie-softgels bevatten 1000 mg zuivere gepatenteerde merk Golden Omega®. De visolie van Golden Omega is zuiver geproduceerd met respect voor mens en milieu. Daarnaast bevatten de softgels 100 mg Co-enzym Q10. Q10 is een in vetoplosbare stof en onderdeel van de mitochondriën. Mitochondriën zijn de kleine energiefabriekjes die zich in de menselijke cellen bevinden.
Wat is Omega 3-6-9?
Omega 3-6-9-softgels bevatten alle essentiële vetzuren die de mens nodig heeft. Onze omega 3-6-9-softgels bevatten visolie, lijnzaadolie en teunisbloemolie. Lijnzaadolie is goed voor het hart en de bloedvaten* en is gunstig voor een goede geestelijke balans*. Teunisbloemolie voegt de ‘goede’ omega 6-vetten GLA (gammalinoleenzuur) en CLA (geconjugeerd linolzuur) toe. Teunisbloemolie ondersteunt een normale menstruatie* en verzorgt de huid van binnenuit*. Het Super Omega 3-6-9-supplement van Vitaminesperpost.nl bevat in plaats van teunisbloemolie borageolie. Dit is een superieure bron van GLA. Bovendien bevat dit supplement een grotere hoeveelheid EPA en DHA.
Wat is EPA?
EPA (eicosapentaeenzuur) is een meervoudig onverzadigd vetzuur, behorend tot de omega 3-vetzuren. EPA komt vooral voor in vette vissoorten. EPA is gunstig voor het hart¹.
Wat is DHA?
DHA (docosahexaeenzuur) is ook een meervoudig onverzadigd vetzuur. Het behoort tot de omega 3-familie. DHA is goed voor het gezichtsvermogen², is een belangrijke bouwsteen voor de hersenen² en draagt bij aan een normaal vetgehalte in het bloed³. DHA is extra belangrijk voor zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven. De inname van DHA door de moeder draagt immers bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen en de ogen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen⁴.
Wat is ALA?
ALA-vetzuur (alfalinoleenzuur) is het plantaardig omega 3-vetzuur en zit vooral in lijnzaadolie. ALA is goed voor het cholesterol⁵. ALA kan deels in het lichaam worden omgezet in EPA en DHA.
Waar op letten bij het kopen van een visoliesupplement?
De kwaliteit van EPA- en DHA-supplementen hangt sterk samen met de kwaliteit van leven van de vis of het zeedier. Als deze algen zware metalen hebben gegeten, krijgt u deze via het visoliesupplement binnen. Daarom kiezen we bij vitaminesperpost.nl voor duurzame visolie met het Friend of the Sea-certificaat. Zo weet u zeker dat uw visoliesupplement is geproduceerd met respect voor milieu en dier. Dit is niet alleen beter voor onze aarde, maar ook voor uw gezondheid.
Verkoopt vitaminesperpost.nl ook plantaardige omega-capsules?
Jazeker, vitaminesperpost.nl heeft zowel plantaardige omega 3-supplementen als een plantaardige omega 3-6-9-supplement in zijn assortiment.
Waarom de visolie-softgels bij vitaminesperpost.nl kopen?
Als u visolie bij vitaminesperpost.nl koopt, kiest u voor kwaliteit en betrouwbaarheid. Al onze visolie-capsules worden volgens de strenge IFS-kwaliteitsnormen geproduceerd. Dit betekent dat u kunt rekenen op een zorgvuldig gecontroleerd en veilig product.
Bovendien profiteert u altijd van de volgende voordelen:
- 30% korting bij het kopen van 4 verpakkingen
- Snel + gratis bezorgd binnen Nederland
- Pakket past door de standaard brievenbus
Vragen of advies?
Pak dan uw telefoon en bel ons vrijblijvend voor persoonlijk advies. Onze vriendelijke vitamine-experts staan u graag te woord. U kunt hen bereiken via onze contactpagina of tijdens kantooruren via telefoonnummer: +31(0)85-773 17 13 (lokaal tarief).
¹ Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA.
² Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA.
³ Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA en mag niet meer bedragen dan 5 gram per dag.
⁴ Dit gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 200 mg DHA naast de aanbevolen dagelijkse inname voor omega-3-vetzuren voor volwassenen, te weten: 250 mg DHA en EPA.
⁵ Dit gunstig effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 2 g ALA.
*Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.