Vitamine C voor huid
Vitamine C is dé vitamine als het gaat om het verzorgen en het onderhoud van de binnenkant van ons lichaam. Het is waarschijnlijk de meest bekende vitamine en dat is niet zo vreemd, want vitamine C is bij een zeer groot aantal processen betrokken. We maken vitamine C niet zelf aan en moeten deze dus uit onze voeding halen. Vitamine C speelt ook een belangrijke rol bij de verzorging van onze huid.
Log in en spaar voor korting!
Is vitamine C goed voor de huid?
Jazeker! Vitamine C is de ideale vitamine om de huid van binnenuit te verzorgen. Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen, hetgeen belangrijk is voor het bindweefsel van de huid (en ook voor het andere bindweefsel in ons lichaam). Collageen is een lichaameigen stof die de stevigheid van de huid ondersteunt.
Een ieder die er dus fris en fruitig uit wil blijven zien, doet er goed aan tenminste 1 a 2 vitamine C capsules per dag te slikken, naast vitamine C-rijke voeding als verse, onbewerkte groentes en fruit.
Welke soorten vitamine C zijn er?
De meest simpele (en goedkope) vorm van vitamine C is ascorbinezuur. Deze vitamine C is geschikt voor mensen die geen gevoelige maag hebben. Voor mensen die dat wel hebben, verkopen we calciumascorbaat (Ester-C®) of gebufferde vitamine C. Dit zijn niet-zure vormen. En dan zijn er nog natuurlijke vormen van vitamine C uit bijvoorbeeld bessen of fruit. Of combinaties daarvan.
Welke vitamine C voor de huid?
Voorn onze huid maakt het niet uit voor welke vorm van vitamine C we kiezen. De huid is wat dat aangaat niet kieskeurig. Het is daarom prima om te kiezen voor ascorbinezuur, calciumascorbaat, de natuurlijke of de geavanceerde combinaties van vitamine C. Het bindweefsel en collageen maken geen onderscheid met welke vorm van vitamine C ze worden verwend.
Wel is het verstandig de extra vitamine C voor de huid te combineren met positieve leefstijlinterventies zoals voldoende beweging, regelmatig in de buitenlucht zijn en gezonde, vers klaargemaakte en onbewerkte voeding