Silicium is een element waar veel mensen weleens van hebben gehoord, maar waarvan ze niet precies weten wat het is. Het wordt ook wel ‘het vergeten mineraal’ genoemd. Waar is silicium allemaal goed voor en wanneer is suppletie nuttig? Ontdek het in dit blog!
- Silicium: van computerchip tot voedingssupplement
- Wat doet silicium in het lichaam?
- Hoeveel silicium hebben we nodig?
- In welke voeding komt silicium voor?
- Wanneer is aanvulling van silicium nuttig?
- Voedingssupplementen met silicium bij vitaminesperpost.nl
- Silicium: klein maar onmisbaar
Silicium: van computerchip tot voedingssupplement
Silicium is na zuurstof het meest voorkomende element op aarde. Bijna 30% van de aardkorst bestaat uit dit element. De naam ‘silicium’ is afgeleid van het Latijnse ‘silex’, dat ‘vuursteen’ of ‘kiezel’ betekent. In de natuur treffen we silicium nooit in zuivere vorm aan. Deze is uitsluitend aan zuurstofatomen gebonden. Een voorbeeld hiervan is siliciumdioxide, ook wel silica genoemd. Silica wordt als antiklontermiddel gebruikt in voedingsmiddelen, zoals keukenzout of gedroogde kruiden. Denk aan de kleine zakjes die u aantreft in uw nieuwe handtas of eiwitpoeder.
Vanwege de veelzijdige toepassingsmogelijkheden is silicium in verschillende sectoren een essentieel materiaal. Van industrieën en technologieën tot aan glas en voedingssupplementen. Wist u dat zelfs de naam ‘Silicon Valley’ van silicium komt? Silicium is namelijk een veelgebruikt bestanddeel in computerchips.
“Silicium is na ijzer en zink het meest voorkomende spoorelement in het lichaam"
Silicium is een mineraal dat van nature ook in het menselijk lichaam voorkomt. Het is een spoorelement. Dit betekent dat het lichaam er kleine hoeveelheden van nodig heeft. Het is na ijzer en zink het meest voorkomende spoorelement in het lichaam. Silicium bevindt zich in weefsels die stevigheid geven, zoals botten en kraakbeen maar die óók elastisch moeten zijn, zoals pezen, bloedvaten en spieren.
Silicium is tevens een van de meest aanwezige mineralen in haren en nagels. Hier fungeert het als bouwstof van keratine. De stof speelt ook een rol bij de synthese van collageen. Dit is een bouwsteen van alle typen bindweefsels.
“Vooralsnog bestaat er geen officiële ADH voor silicium"
Hoewel silicium officieel nog niet als een essentiële voedingsstof wordt erkend, wijzen steeds meer onderzoeken op de gunstige effecten van dit mineraal op onze gezondheid. Er is momenteel nog onvoldoende data om een concrete aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vast te stellen. Vooralsnog bestaat er geen officiële ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid) voor silicium.
“Silicium komt met name in plantaardige voedingsmiddelen voor”
Aangezien onze aardkorst voor bijna 30% uit silicium bestaat, is het niet verwonderlijk dat het ook in ons voedsel voorkomt. Silicium komt met name in plantaardige voedingsmiddelen voor. Denk aan volkoren granen, peulvruchten en groente en fruit (vooral bananen en dadels).
Andere rijke bronnen van silicium zijn bamboe, heermoes en brandnetel. Ze zijn meestal geen onderdeel van het voedingspatroon, maar worden wel gebruikt in de vorm van een voedingssupplement.
“Bijvoorbeeld als u uw huid, haar en nagels wilt ondersteunen”
Wanneer is aanvulling van silicium nuttig?
Als uw voeding onvoldoende silicium bevat, kan aanvulling vanuit supplementen nuttig zijn. Bijvoorbeeld als u uw huid, haar en nagels wilt ondersteunen. Bovendien laten verschillende studies zien dat inname van voldoende silicium de botgezondheid ten goede kan komen.
Bij vitaminesperpost.nl kunt u terecht voor drie supplementen met silicium:
Brandnetelbladextract: brandnetelblad is een traditioneel kruidenmiddel dat voor verschillende toepassingen wordt gebruikt. Brandnetelbladextract levert een bijdrage aan het behoud van een gezonde huid*, geeft het haar weer glans* en is goed voor de nagels*. Het biedt bovendien ondersteuning aan het hart en de bloedvaten*. Ons brandnetelblad is gestandaardiseerd op 2% silicium.
Heermoesextract: heermoesextract zit boordevol waardevolle stoffen, waaronder silicium. Ons heermoessupplement is gestandaardiseerd op 7% silicium. Heermoes is goed voor nagels* en draagt bij aan het behoud van glanzend haar*. Het levert een bijdrage aan het gezond houden van de huid*. Daarnaast heeft het een positieve invloed op de lever*, is het goed voor hart en bloedvaten* èn is een natuurlijke rustgever*.
Bamboe-extract: bamboe is de rijkste bron van silicium in ons assortiment. Het supplement kan voor het behoud van soepele gewrichten* en sterke botten* worden ingezet. Daarnaast draagt dit supplement bij aan mooi haar en gezonde nagels*. Ons bamboe-extract is bijzonder geconcentreerd (15:1) en de capsules bevatten minimaal 75% silicium.
*Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.
“Silicium is van belang voor een vitaal en veerkrachtig lichaam”
Silicium: klein maar onmisbaar
Silicium is een klein mineraal met een groot effect. Hoewel er dus nog geen officiële ADH bestaat, wijzen steeds meer bevindingen op het belang van voldoende silicium voor een vitaal en veerkrachtig lichaam. Krijgt u via voeding niet genoeg binnen of wilt u uw huid, haar, nagels of botten nèt dat beetje extra ondersteuning geven? Dan kan een van onze siliciumrijke supplementen een waardevolle aanvulling zijn.
Vragen of advies?
Wilt u meer weten over silicium? Neem dan contact op met onze deskundige medewerkers via het contactformulier of tijdens kantooruren via telefoonnummer +31 (0)85-773 17 13 (lokaal tarief).
