Maandelijkse Archieven: December 2018

Vitamine C is de ‘BN'er’ onder de vitamines omdat iedereen hem kent. Het is een essentiële vitamine. We moeten vitamine C dus uit de voeding halen. Vitamine C vervult talrijke functies in het menselijk lichaam.

Mineralen zijn de afgelopen miljoenen jaren verantwoordelijk voor het vormen van de aardkorst. Daarnaast zijn mineralen onontbeerlijk voor het goed functioneren van het menselijk lichaam. We hebben er wel 17 nodig!

B-vitamines zijn wateroplosbare vitamines. Vroeger dacht men dat er maar één B-vitamine was. Later ontdekte men dat vitamine B uit afzonderlijke vitamines bestaat. Het geheel wordt 'vitamine B-complex' genoemd.

Gespannen? Gestresst? Futloos? Het zou zomaar kunnen dat u niet voldoende magnesium binnenkrijgt. Dit belangrijke mineraal wordt dan ook wel eens ‘de vonk van het leven’ genoemd.

Als u bloedverdunners gebruikt, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met vitamine K. Deze vitamine kan namelijk van invloed op de bloedverdunners zijn. Dat komt omdat vitamine K is betrokken bij de bloedstolling.

Naast de lever zijn er maar weinig organen in het lichaam die zo belangrijk zijn als de nieren. De nieren zijn verantwoordelijk voor het filteren van afvalstoffen.

Nederland heeft een echte koffiecultuur en tegenwoordig zijn ook de zogenoemde energiedrankjes mateloos populair. Veel soorten cafeïnehoudende dranken beloven de energie en de focus te verhogen.

Omtrent het begrip menopauze hangt nog steeds een taboe. Zijn er voedingssupplementen voor haar en voor hem die de menopauze draaglijker kunnen maken?