
U voelt het in al uw poriën: uw relatie is ten einde. Wordt u verlaten of bent u degene die verlaat? Of misschien zet u samen de stap om separaat van elkaar verder te leven? Hoe dan ook, gaat de teloorgang van een relatie vrijwel altijd gepaard met een bepaalde mate van liefdesverdriet. Uiteindelijk zal de tijd alle wonden helen maar zolang u uw wonden nog likt, kunt u wellicht aan de slag met deze tips tegen ludduhvudduh.
- De 5 fases van liefdesverdriet
- Hoe komt u zo snel mogelijk van uw liefdesverdriet af?
- Voedingssupplementen bij liefdesverdriet
De 5 fases van liefdesverdriet
“Zoek contacten op, ga uit eten of doe een dansje”
Hoe komt u zo snel mogelijk van uw liefdesverdriet af?
Dit zal u kracht en inzicht geven. Probeer daarbij niet te lang te blijven hangen in het diepe verdriet. Zoek contacten op, ga uit eten of doe een dansje. Op die manier maakt uw brein bepaalde stoffen aan waardoor u zich snel beter zult voelen. Seks met een nieuwe partner is ook een prima middel tegen liefdesverdriet. Tijdens de seks maakt u immers eveneens hormonen aan die u een prettig gevoel geven. Daarnaast zou u zich op een nieuwe hobby kunnen storten. Veel lichaamsbeweging, bijvoorbeeld hardlopen, levert de aanmaak van endorfines op. Endorfines zijn ook al van die fijne geluksstofjes die het brein zelf produceert. Het is tevens een goed idee om zoveel mogelijk associaties met uw ex te vermijden. Luister dus naar andere muziek en vermijd plekken waar u samen geregeld kwam.
“Saffraan is goed voor de gemoedstoestand”
Voedingssupplementen bij liefdesverdriet
Sommige kruiden en voedingssupplementen kunnen u wat geestelijke veerkracht betreft wellicht ondersteunen in het verwerkingsproces. Valeriaan bijvoorbeeld biedt ondersteuning bij innerlijke onrust* en bevordert de nachtrust*. Sint Janskruid is een bekend kruid uit de Europese kruidenleer dat vaak voor een stabiele gemoedstoestand* kan worden gebruikt. Ashwagandha is een kruid uit de Ayurveda. Het is een adaptogeen*, wat betekent dat het uw lichaam en geest helpt om rust te vinden in stresssituaties*. Het wordt vanwege de rustgevende invloed ook ingezet om beter te kunnen slapen* en om een evenwichtige geest* te ondersteunen. Saffraan staat er eveneens om bekend dat het goed is voor de gemoedstoestand*. Dit is slechts een greep van kruiden die u kunnen ondersteunen om deze moeilijke periode wat makkelijker te doorstaan.
*Deze gezondheidsclaim, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, is op dit moment in behandeling bij de EFSA.
Contact of advies?
Wilt u weten welke andere voedingssupplementen u eventueel nog kunnen ondersteuning bij uw ludduhvudduh?
Neem dan contact op met onze deskundige medewerkers via tel. 075-612 12 47.