Akkermansia muciniphilawaarde verhogen? Akkermansia bacteriën in de darmen

Wist u dat uw darmen onderdak bieden aan biljoenen micro-organismen? Samen vormen ze het darmmicrobioom, dat van grote invloed is op uw gezondheid. Vooral de Akkermansia muciniphila-bacterie krijgt steeds meer aandacht. Wat is Akkermansia muciniphila en hoe kunt u de populatie op natuurlijke wijze vergroten?

Wat is de Akkermansia muciniphila? 

In het darmstelsel van alle mensen leeft de Akkermansia muciniphila, een dominante en nuttige bacterie. Het is een van de meest voorkomende bewoners van de menselijke darm en vertegenwoordigt tussen de 3 en 5 procent van de 100.000 miljard bacteriën die in onze darmen aanwezig zijn. De bacterie is een beetje een vreemde eend in de bijt. Hij komt namelijk uit een andere familie dan alle andere darmbacteriën. 

Verschillende bacteriën in de darmVerschillende bacteriën in de darm

De akkermansia gedraagt zich als een ‘ziekmakende’ bacterie, maar heeft juist een positief effect op de gastheer. Dit micro-organisme huist in de slijmlaag van onze darmen. Hier helpt het de gastheer om meer slijm aan te maken. Het darmslijmvlies speelt een belangrijke, verdedigende rol tegen ongewenste indringers.

“Helaas hebben veel mensen extreem lage niveaus van akkermansia” 

Wat doet de akkermansiabacterie? 

Darmslijmvlies van de mensDarmslijmvlies van de mens

De akkermansiabacterie speelt een cruciale rol in het sterk houden van de darmwand om zo ongewenste indringers buiten de deur te houden. De bacterie voedt zich met het slijm (mucine) dat door de darmwand wordt geproduceerd. Dit helpt bij het reguleren van de slijmlaag. Dit is belangrijk voor de integriteit van de darmbarrière. 

Helaas hebben veel mensen lage niveaus van akkermansia of helemaal geen detecteerbare niveaus. Het ontbreken van of hebben van verlaagde niveaus wordt in verband gebracht met verschillende gevolgen voor de metabole gezondheid. Zo blijkt uit recent onderzoek dat de Akkermansia Muciniphila in grote getale voorkomt bij mensen met een normaal of laag gewicht. Daarentegen wordt de bacterie aanzienlijk minder aangetroffen bij mensen met overgewicht.

“Om erachter te komen of voldoende van de akkermansia-bacterie aanwezig is, kunt u een ontlastingsonderzoek laten doen” 

Hoe wordt de akkermansiawaarde bepaald? 

Voldoende aanwezigheid van de akkermansia in het darmslijmvlies is dus van belang voor de instandhouding van de darmbarrière. Is de bacterie onvoldoende aanwezig, dan kan de barrièrefunctie van het darmslijmvlies worden verstoord. Hierdoor kunnen schadelijke stoffen binnendringen. Om erachter te komen hoe uw akkermansiawaarde is, kunt u een ontlastingsonderzoek laten doen. 

Bakje voor een ontlasting onderzoek Bakje voor een ontlasting onderzoek

Uw microbioom in kaart brengen, kan bij verschillende onafhankelijke laboratoria. Op basis van de testuitslag ontvangt u vervolgens leefstijltips om de groei van deze bacteriesoort te bevorderen. Hieronder bespreken we voedingsmiddelen die gunstig zijn voor de groei van de akkermansia.

“Zodra u minder gezonde keuzes maakt, zal de aanwezigheid van de bacterie snel teruglopen” 

Welke voeding verhoogt de Akkermansiawaarde? 

Voeding met polyfenolen Voeding met polyfenolen

In tegenstelling tot andere bacteriën (zoals lactobacillen of bifidobacteriën) komt de Akkermansia Muciniphila niet direct in onze voeding voor. Wat we wél kunnen doen, is de juiste voedingsmiddelen eten om de groei van deze bacterie in onze darmen te bevorderen. Dit wordt vaak prebiotische voeding genoemd, omdat het de groei van gunstige bacteriën in de darm aanjaagt. Enkele voedingsmiddelen die gunstig kunnen zijn voor de aanwas van Akkermansia muciniphila zijn: 

Enkele voedingsmiddelen die gunstig kunnen zijn voor Akkermansia muciniphilawaardes zijn: 

Prebiotische vezels: Voedingsvezels uit onder meer haver, groente (vooral prei, knoflook en ui), volle granen en peulvruchten.

Polyfenolen: Deze bioactieve stoffen komen voor in voedingsmiddelen als bessen, druiven, groene thee en pure chocolade. Ze hebben mogelijk een positief effect op de groei van akkermansia.

Oligosachariden: Dit zijn complexe suikers die in bepaalde groentesoorten (artisjokken, witlof, knoflook, ui), fruit en zuivel voorkomen. Deze suikers kunnen de aanwas van akkermansia bevorderen. 

Het eten van de bovengenoemde voedingsvezels kan helpen om de allermansiapopulatie in de darmen te herstellen. Het microbioom past zich echter snel aan. Zodra u minder gezonde keuzes maakt, zal de aanwezigheid van de bacterie snel teruglopen. 

“Onze Akkermansia Plus-formule is zorgvuldig samengesteld om de populatie van deze waardevolle bacterie te ondersteunen” 

Voedingssupplementen met Akkermansia muciniphila

Wilt u de akkermansiawaarde in uw darmen in handje helpen? Lees dan vooral verder. Voedingssupplementen met deze unieke bacterie, in combinatie met een vezelrijk voedingspatroon, bieden namelijk een eenvoudige oplossing. Onze Akkermansia Plus-formule is zorgvuldig samengesteld om de populatie van deze waardevolle bacterie te ondersteunen. We hebben krachtige ingrediënten zoals artisjokextract toegevoegd, dat rijk is aan prebiotische vezels en zo bijdraagt aan de groei van de akkermansia. De bitterstoffen in artisjok ondersteunen bovendien de reiniging van de lever* en bevorderen een normale spijsvertering*. Daarnaast hebben wij olijfblad toegevoegd, wat een evenwichtige darmflora ondersteunt*. Tot slot hebben wij vitamine B2 toegevoegd, wat goed is voor de slijmvliezen.

*Evaluatie gezondheidsclaims is lopende. 

Vragen of advies?

Wilt u meer weten over Akkermansia muciniphila of andere supplementen voor instandhouding van gezonde slijmvliezen? Neem dan contact op met onze deskundige medewerkers via het contactformulier of tijdens kantooruren via telefoonnummer +31 (0)75-612 12 47 (lokaal tarief).