De R zit weer in de maand, en dat betekent dat uw weerstand wel wat extra steun kan gebruiken. Gelukkig helpt de natuur een handje mee. Wist u dat de schisandra bes vol zit met krachtige stoffen die uw immuunsysteem kunnen ondersteunen? In dit blog nemen wij u mee in de wereld van deze bijzondere bes en wat die voor uw gezondheid kan betekenen.
Schisandra chinensis (oftewel ‘wu-wei-zi’ dat ‘vijfsmakenbes’ betekent) is een vruchtdragende klimplant. De rode bessen hebben het bijzondere kenmerk dat ze alle vijf de smaken bevatten: zoet, zout, bitter, scherp en zuur. De zaden zijn bitter en scherp en zout als ze tot puree worden verwerkt, het vruchtvlees is zuur en de schil zoet. Desondanks wordt de schisandra niet vaak als voedsel gebruikt.
Naast kruiden zoals ginseng en reishi, wordt schisandra al generaties lang in China en Rusland door kruidenkundigen, taoïstische meesters en Chinese keizers voor heilzame doeleinden gebruikt. In de traditionele Chinese kruidenkunde wordt Schisandra als heilzaam beschouwd omwille van haar ‘qi’: de levenskracht of energie die inherent is aan alle levende wezens op aarde. Aangenomen wordt dat de bes een positieve invloed heeft op verschillende ‘meridianen’ (energiebanen) in het lichaam, waaronder de lever, de luchtwegen en het afweersysteem.
"Schisandra wordt in oude Chinese kunst vaak afgebeeld als het symbool van een lang leven en schoonheid’’
Door de eeuwen heen is schisandra een veelgebruikte bes in de Chinese en Russische cultuur. In China werd de bes als ‘tonisch kruid’ ingezet, dat gedurende het hele leven dagelijks moest worden geconsumeerd om een lang leven te bevorderen. Er werd voor het eerst over geschreven in de eerste eeuw voor Christus, in China's eerste kruidenencyclopedie, de Shennong ben cao jing. Daarin wordt de bes als een superieur kruid vermeld. Hoewel werd aangenomen dat de schisandra invloed had op de algehele gezondheid, schreef men dat de bes de meeste invloed had op de long- en leverfunctie.
Schisandra wordt in oude Chinese kunst vaak afgebeeld als het symbool van een lang leven en schoonheid en suggereert soms zelfs het vermogen om onsterfelijkheid te bereiken. Zo is ooit een schilderij gemaakt van Magu, de godin van schoonheid en eeuwige jeugd. Op het schilderij is te zien dat zij haar onsterfelijke vrienden een dienblad van schisandra, reishi en een ‘perzik van een lang leven’ serveert.
In Rusland gebruikten de Nanai (Siberische) jagers het kruid om het uithoudingsvermogen te verbeteren en de zware omstandigheden tijdens de jacht met lange, koude dagen en nachten en schaars voedsel en water beter te doorstaan.
‘’De schisandrabes bevat tal van gezonde voedingsstoffen’’
Pas in de jaren zestig ontdekte de westerse wereld het potentieel van schisandra. Rusland erkende schisandra als adaptogeen. Adaptogenen staan bekend om hun eigenschap ons lichaam in balans te brengen. Dit doen ze door ons beter bestand te maken tegen spanning en stress. Daarnaast bevat de schisandra bes tal van gezonde voedingsstoffen zoals vitamine E en de mineralen ijzer, zink, kalium, magnesium, fosfor en koper.
De bes is tevens een antioxidant. Antioxidanten zijn de beschermers van onze cellen en weefsels. Behalve het feit dat de schisandra het afweersysteem ondersteunt*, ondersteunt de bes ook onze leverfunctie* en luchtwegen* en helpt om opnieuw fit te worden*. Alles bij elkaar is deze plant een perfecte ondersteuning voor onze gezondheid.
*Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.
‘’Bij vitaminesperpost.nl kunt u terecht voor goede kwaliteit schisandra-capsules’’
U hoeft gelukkig niet zelf op zoek te gaan naar deze bijzondere klimplant. Bij vitaminesperpost.nl kunt u terecht voor goede kwaliteit schisandra-capsules. Elke capsule bevat 400 mg schisandrabesextract. U kunt ze openmaken en in desserts of smoothies gebruiken. Let wel op dat dit een sterke smaak is waar u van moet houden. De capsules zijn geheel plantaardig en daarom geschikt voor vegetariërs en veganisten. Per dag mag u tot 4 capsules nemen, zodat u optimaal kunt profiteren van alle gezondheidsvoordelen!
Recept ‘weerstandsmoothie’Het poeder van de schisandrabes is geschikt om in een smoothie te verwerken. Let wel op: Door de bijzondere smaak van de bes (5 smaken) is de smoothie vrij heftig. Het is persoonlijk of u dit lekker vindt of niet. De smoothie geeft een echte kick. Het enige wat u hoeft te doen, is een schisandra-capsule te openen en de inhoud in uw smoothie te verwerken. Samen met de andere ingrediënten maakt u hiermee een echte weerstandsmoothie. Iets wat we in dit seizoen wel kunnen gebruiken! Ingrediënten
Bereidingswijze Doe alle ingrediënten in een blender en mixen maar! Geniet van uw heerlijke smoothie. |
Vragen of advies?
Wilt u meer weten over schisandra of heeft u een andere vraag? Neem dan contact op met onze deskundige medewerkers via het contactformulier of tijdens kantooruren via telefoonnummer +31 (0)75-612 12 47 (lokaal tarief).
