Maandelijkse Archieven: Maart 2020

Thuiswerken. Voor de één een uitkomst, voor de ander een last. De kat die over uw laptop loopt, kinderen die de aandacht willen of storende geluiden van een partner of huisgenoot.

Het devies is: vaak en minimaal 20 seconden lang onze handen wassen met zeep. Omdat we ons hier keurig aan houden, zijn de poezelige handjes bij velen veranderd in een stuk schuurpapier.

Botten lijken het meest dode orgaan van het lichaam. Het tegenovergestelde is waar. Bot is levend weefsel. Elke week recyclen we ongeveer 6% van de onze botmassa.

Gezond kunnen ademen, is essentieel. De ademhaling zorgt voor onze levensenergie en speelt een belangrijke rol in ons bestaan.

Is het al koffietijd? Zeker weten. ‘s Ochtends, ‘s middags én ‘s avonds. Het is duidelijk: Nederlanders drinken grote hoeveelheden koffie. Volgens het RIVM drinken we gemiddeld

Langzamerhand is er steeds meer besef dat de voeding die we eten meer stoffen bevat dan water, vetten, vezels, koolhydraten, eiwitten, mineralen en vitamines.

Tegenwoordig zien we het veel om ons heen: hoge werkdruk, drukke levens, te weinig rust of teveel inspanning. Dit zijn zogenoemde ‘stressoren’: situaties die spanning en stress veroorzaken.

Wereldwijd zijn er ongeveer 14.000 paddenstoelen beschreven. In Nederland alleen leven er al 5250. Sommige zijn giftig, andere zijn ‘gewoon’ eetbaar en sommige hebben bijzondere, gezondheidsbevorderende

Wist u dat we, om voldoende vitamine C binnen te krijgen, volledig afhankelijk van onze voeding zijn? Vermoedelijk heeft miljoenen jaren geleden een spontane mutatie in ons lichaam plaatsgevonden. Deze

Op 13 maart is het Internationale Dag van de Slaap. In Nederland is deze dag bedoeld om aandacht te vragen voor de gevolgen van een slechte nachtrust. Goed slapen, is niet voor iedereen vanzelfsprekend,