Soms merken mensen het ineens op als ze bij een ouder familielid op bezoek gaan. Een typische geur die anders is dan vroeger. In de volksmond wordt het wel ‘oudemensengeur’ genoemd. Maar waar komt die geur eigenlijk vandaan? En belangrijker: is er iets aan te doen? Wij zochten het voor u uit.
- Bestaat er zoiets als 'oudemensengeur'?
- Wat is oudemensengeur?
- Hoe ontstaat oudemensengeur?
- Kan voeding bijdragen aan de afname van 2-nonenal?
- Kan aanpassing van leefstijl bijdragen aan de afname van 2-nonenal?
- Welke 7 supplementen zijn goed bij oudenmensengeur of 2-nonenal?
- Waarom is dit een mooie combinatie van supplementen?
Bestaat er zoiets als 'oudemensengeur'?
De meeste mensen weten wel wat er wordt bedoeld met die typische geur die je alleen bij bejaarde mensen ruikt. In het Zeeuws is er een woord voor: 'heumig'. Maar zeker niet alle oudere mensen ruiken ernaar.
Zo heb ik deze specifieke geur nog nooit geroken bij mijn schoonmoeder van 93. Er zullen dus verschillende oorzaken aan ten grondslag liggen en daarmee ook verschillende oplossingen.
Weetje:
Iedere levensfase heeft z’n eigen geur. Baby’s, pubers, volwassenen en ja, ouderen ook.
Dat is geen foutje van het lichaam, dat is biologie.
Oudemensengeur bestaat gewoon, net als babygeur en pubergeur. Maar niet per se de hygiëne is de oorzaak. Een van de oorzaken is namelijk een natuurlijke verandering in huidvetten. Naarmate we ouder worden, verandert de samenstelling van het talg (huidvet) en neemt de afbraak van onverzadigde vetzuren toe. Daarbij ontstaat onder meer 2-nonenal. Dit is een lichaamseigen stof met een kartonachtige geur. 2-Nonenal is vooral een product van geoxideerde huidvetzuren of lipiden. De stof ontstaat bijna uitsluitend bij veertigplussers en wordt met het stijgen van de leeftijd sterker.
Weetje:
Japanners noemen oudemensengeur kareishuu. In Japan bestaat een grote markt met producten die deze geur bestrijden, zoals speciale zepen, crèmes en supplementen. De term kareishuu is een algemeen geaccepteerde term in Japan om dit natuurlijke, maar vaak als onplezierig ervaren, proces te omschrijven.
Maar hoe ontstaat zo’n typische oudemensengeur? Naast veranderingen in de samenstelling van vetten in de huid, vernieuwt de huid zich ook trager. Dode huidcellen blijven daardoor langer aanwezig, oxidatieproducten hopen zich gemakkelijker op en geurstoffen kunnen in kleding en beddengoed blijven hangen. Andere oorzaken die bijdragen aan het ontstaan van kareishuu zijn veranderingen in het hormonale en/of stofwisselingssysteem en het gebruik van medicijnen.
Verminderde hygiëne kan eraan bijdragen, maar is zeker niet altijd de oorzaak van de geur. 2-Nonenal ontstaat vooral door de oxidatie van omega 7-vetzuren. Het is dus van belang deze toe te voegen door middel van goede voeding en supplementen en door een goede huidverzorgingsroutine in te stellen met een rijke, hydraterende crème of bodylotion.
"Antioxidanten in voeding en leefstijlfactoren kunnen bijdragen aan de afname van 2-nonenal"
Voeding kan de aanwezigheid van 2-nonenal niet volledig wegnemen. Voeding kan wèl een positieve bijdrage leveren aan de samenstelling van het huidvet of de talg, onder meer door de afname van oxidatie. Antioxidante voeding zoals verse (blad)groente, spruitjes, broccoli en fruit zullen het oxidatieproces laten afnemen. Daarnaast is het belangrijk zo min mogelijk bewerkt voedsel te eten en als vetstof een goede olijfolie te gebruiken en/of roomboter. Ook één keer in de week een vette vis zoals makreel, dorade, haring, zalm of sardientjes blijft een goed idee.
"Probeer uit de zon te blijven, want ook uv-straling werkt oxidatie van huidvetzuren in de hand"
Ja, aanpassing van leefstijl kan bijdragen aan de afname van 2-nonenal. Leefstijlfactoren die oxidatie in de hand werken zoals roken, alcohol en het gebruik van ongeraffineerde suikers, kunnen beter worden gestopt of geminimaliseerd. Probeer ook uit de zon te blijven, want uv-straling werkt oxidatie in de hand. Stress is natuurlijk nooit goed, want stress is eveneens oxidatiebevorderend. Probeer stress dus zo veel mogelijk te vermijden.
Daarnaast is het aan te bevelen tijdens het douchen een 'loofah of lufa' spons of handschoentje te gebruiken. Dat is gemaakt van een soort gedroogde komkommer en helpt om oude huidcellen te verwijderen en de doorbloeding te stimuleren. Smeer het lichaam daarna in met een fijne bodylotion of crème, waaraan een hydraterende stof is toegevoegd zoals bijvoorbeeld, hyarulonzuur, glycerine en/of ureum.
Wie de aanpassing van leefstijl-, voeding en huidverzorgingsroutine drie maanden volhoudt, kan zelf vaststellen of er verbetering optreedt.
"Het gebruik van supplementen kan niet losstaan van aanpassing van voeding- en leefstijl"
Natuurlijk zijn er ook supplementen die bij oudemensengeur soelaas kunnen bieden. Alle supplementen die een antioxidante werking hebben, zijn goed voor mensen die willen voorkomen dat ze hier last van krijgen. Dit kan echter niet los worden gezien van bovenstaande voedings- en leefstijlaanpassingen. Een paar springen er uit:
1. Duindoornbesolie, de belangrijkste bron van omega 9-vetzuren
2. Superoxide dismutase (SOD)
3. MSM
4. Groene thee-extract
5. Ergothioneïne
6. S-acetyl-glutathion
7. Ubiquinol
"Geen ‘geurmaskerende’ aanpak, maar een coherente strategie tegen het ontstaan van de stof 2-nonenal"
Waarom is dit een mooie combinatie van supplementen?
Deze supplementen pakken het ontstaan van 2-nonenal van binnenuit aan op verschillende niveaus. De belangrijkste is duindoornbesolie, die is essentieel. Uit de antioxidanten kunnen één of meer supplementen worden uitgekozen.
De combinatie van de genoemde supplementen is geen ‘geurmaskerende’ aanpak, maar een coherente strategie tegen het ontstaan van de stof 2-nonenal.
Vragen of advies?
Wilt u meer informatie of hulp bij het maken van een keuze bij voor u interessante en antioxidante supplementen? U kunt tijdens kantooruren bereiken op nummer +31 (0)85 - 773 17 13 en de hele dag door via ons contactformulier.