Vitamines, mineralen en plantaardige supplementen zijn er om de normale functies in ons lichaam te ondersteunen. Van de meeste vitamines is inmiddels bekend wat de precieze werking is, maar voor de gebruiker vergt het een beetje onderzoek om in kaart te krijgen wat de werking is van de medicijnen en of er een mogelijke wisselwerking bestaat met vitamines en mineralen. Toch loont het de moeite hier een beetje tijd en energie in te steken. Het gaat tenslotte wel om uw gezondheid.

 

  • Vitamine K is betrokken bij de bloedstolling
  • Waar blijven uw mineralen?
  • Bewust bezig met uw eigen gezondheid
  • Hoe kunt het combineren van medicijnen en supplementen het beste aanpakken?
  • Meten is weten
  • Onderzoek de wisselwerking van medicijnen en supplementen
  • Factsheet van het Vitamine Informatie Bureau
  • Kwaliteit en integriteit is maatstaf

 

Vitamine K is betrokken bij de bloedstolling

Rode bloedcellen

Bepaalde voedingsstoffen en kruiden kunnen in het lichaam de werking van geneesmiddelen beïnvloeden en andersom kan geneesmiddelengebruik zorgen voor tekorten. Het kan bijvoorbeeld zijn dat een vitamine de werking van een medicijn beïnvloedt zoals bijvoorbeeld vitamine K. Deze vitamine is van nature betrokken bij het proces van bloedstolling, daarom kan de vitamine van invloed zijn op medicijnen die de bloedstolling juist proberen te voorkomen of te verminderen zoals bloedverdunners.

 

Waar blijven uw mineralen?

Omgekeerd is het ook zo dat sommige medicijnen eraan bijdragen dat bepaalde vitamines of mineralen minder goed worden opgenomen. Bij het gebruik van bloeddrukverlagers en plaspillen is het belangrijk om in de gaten te houden dat er voldoende mineralen in het lichaam aanwezig blijven zoals kalium, magnesium en zink. Deze stoffen verlaten het lichaam maar al te gemakkelijk via de urinewegen.

 

Bewust bezig met uw eigen gezondheid

Als u eenmaal heeft besloten dat u zelf ook wat wilt bijdragen aan uw eigen gezondheid door bewuster met uw voeding om te gaan, ervoor te zorgen dat u voldoende buiten komt en beweegt, is het ook het moment om te kijken naar de middelen die u elke dag slikt en of u daar zelf iets aan kunt verbeteren.

 

Het gebruik van vitamines, mineralen en plantaardige middelen kan twee kanten opwerken, het is daarom belangrijk om goed bij te houden wat u doet. Als u weet wat de werking van uw medicijn is, kunt u potentiële vitaminetekorten tijdig aanvullen. Daarnaast kunt u voor uzelf bepalen welk plantaardig middel u wel kan ondersteunen en welke u beter niet kunt nemen omdat u niet duidelijk is hoe het werkt.

 

Hoe kunt u het combineren van medicijnen en supplementen het beste aanpakken?

Schrijf eerst de namen op van de medicijnen die u slikt en waarvoor u ze slikt. Kijk vervolgens in de bijsluiter bij ‘bijwerkingen’ en schrijf de belangrijkste bij de naam van het medicijn. Als u geen bijsluiter meer heeft, kunt u op de website van het ‘Farmaceutisch Kompas’ in het zoekveld de naam van uw medicijn intikken. De bijsluiter komt dan al snel naar boven. Er is een beetje onderzoek op internet voor nodig, maar zo weet u wel precies wat u inneemt.

 

Meten is weten

Buisje met bloed

Bij alles wat u aan uw lichaam geeft, is het belangrijk te weten wat het precies doet. Er zijn bijvoorbeeld verschillende medicijnen die de opname van natuurlijke vitamines bemoeilijken. Het is dan belangrijk te laten controleren of u wel voldoende van die desbetreffende vitamine in uw bloed hebt.

Uw deskundige kan dat door middel van een bloedtest laten meten, maar er zijn op internet ook testen voor particulieren te vinden waarvan u gebruik kunt maken door middel van een eenvoudige vingerprik. Een vrij uitgebreide test kost rond de € 200,- en wordt over het algemeen niet vergoed door de verzekering.

 

Onderzoek de wisselwerking van medicijnen en supplementen

Evengoed kunnen plantaardige supplementen van invloed zijn op de werking van uw medicijnen. Het hoort dan te zijn aangegeven op de verpakking of op de website. Maar het kan nooit kwaad zelf een overzicht te maken van wat u precies allemaal in neemt en op internet te onderzoeken of er mogelijk een wisselwerking is.

 

Er is een aantal medicijnen die extra aandacht behoeven als het gaat om de normale opname van bepaalde vitamines en mineralen;

 

  • maagzuurremmers;

  • bloedstollingsmedicijnen;

  • diabetes medicijnen;

  • chemo- en radiotherapie;

  • anti-epileptica;

  • pijnstillers;

  • antibiotica.

 

Factsheet van het Vitamine Informatie Bureau

Het Vitamine Informatie Bureau heeft een ‘factsheet’ gemaakt waarin precies staat welke invloed sommige medicijnen hebben op de opname van bepaalde vitamines en mineralen. 

 

De NPN, de branchevereniging van verkopers voedingssupplementen waarvan vitaminesperpost.nl ook lid is, heeft een document uitgegeven waarin de belangrijkste bekende werkingen staan van vitamines, mineralen en plantaardige supplementen. Uiteraard meldt vitaminesperpost dit zowel op de website als op de verpakking.

 

Kwaliteit en integriteit is maatstaf

MicroscoopBij de keuze van uw supplementen hoeft u niet per se te kijken naar de sterkste middelen. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam is krachtig en met kleine aanpassingen kunnen al positieve kettingreacties worden ingezet. Het is wel belangrijk te kijken naar de kwaliteit van een supplement; welke grondstoffen worden er gebruikt? Is er onderzoek naar de stof gedaan? Is er een betrouwbare leverancier?

 

Vitaminesperpost hecht veel belang aan de kwaliteit van de grondstoffen, de controleerbaarheid van het productieproces en de betrouwbaarheid van de leverancier. U kunt daarom verzekerd zijn van een kwalitatief hoogstaand supplement.