Pagina 2 - Afvallen

In het blog ‘Gezond en langer leven minder eten?’ bespreek ik de onderzoeken naar een caloriebeperkend voedingspatroon. Vasten lijkt de beste methode. Er zijn verschillende manieren om dat te doen.

Pittig eten kan uw gezondheid ten goede komen. Hoe dat zit? In dit blog duiken we in de kracht van rode pepers, capsaïcine en andere vurige smaken.

De hoeveelheid voedsel die 24/7 beschikbaar is, heeft niet louter een positief effect op de gezondheid. Daarom worden gekeken naar de effecten van minder eten. Heeft u wel eens van calorierestrictie gehoord?

Konjac is de naam van een plant die een bijzondere vezel genaamd glucomannan bevat. Deze vezel kan ondersteuning bieden bij het afvallen. In Nederland kennen we diverse uitvoeringen van konjac.

Gymnema sylvestre heeft een lange geschiedenis in de Indiase Ayurveda. In het Westen neemt de interesse de laatste jaren ook stevig toe. Tijd om eens in de plant met deze magische naam te duiken.

Geen groente, geen fruit, geen pasta en geen aardappelen maar alleen dierlijke voeding. Het carnivore diet is een van de meest controversiële eettrends van nu. Wat is het en is het gezond?

In 2025 wordt het mediterraan dieet wederom gezien als een van de gezondste manieren van eten. Maar wat maakt dit dieet zo geliefd? En hoe past u het toe in uw dagelijks leven?

Prebiotica. Minder bekend dan probiotica, net zo belangrijk. Wat zijn prebiotica? Hoe werken prebiotica? En kunnen prebiotica met probiotica en antibiotica worden gecombineerd? Ontdek het in dit artikel.

Saffloerolie wordt veelvuldig culinair gebruikt. Daarnaast neemt de olie een belangrijke rol in de kruidenkunde in. De olie is dan ook een rijke bron van omega 6- en 9-vetzuren.

Loopt u ook de hele dag met een knorrende maag rond? Honger kan het gevolg zijn. Welke tips en supplementen helpen bij hongergevoel? In dit artikel helpen wij u uw honger naar antwoorden te stillen.