Pagina 14 - Vitamines & Mineralen

Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is belangrijk. Voor iedereen maar met name voor sporters. Welke vitamines, mineralen en andere stoffen zijn voor sporters van belang? We zetten ze op een rij.

Voedingssupplementen bestaan in soorten en maten. Sommige zitten in een capsule, andere in een softgel of neemt u als tablet of kauwtablet in. Wat is het verschil? En waarom worden hulpstoffen gebruikt?

Natuurlijke voedingsstoffen worden verkregen uit planten of uit dieren. Synthetische voedingsstoffen worden ook wel geïsoleerde voedingsstoffen genoemd. We vertellen hier meer over het verschil.

Wist u dat jodium essentieel is voor ons lichaam? Dit onmisbare mineraal ondersteunt de normale hormoonproductie van de schildklier. Daarom wordt jodium in Nederland aan diverse levensmiddelen toegevoegd.

Een goed begin is het halve werk. Zeker als het om het aanleren van gezonde eetgewoontes gaat. Met het oog op de enorme toename van overgewicht bij kids, is het dus een goed idee om op de voeding te letten.

Wie stopt met vlees eten, dient op een andere manier vitamines en mineralen in te nemen. We noemen de 7 belangrijkste vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen voor vegetariërs en veganisten.

De hoeveelheid voedsel die 24/7 beschikbaar is, heeft niet louter een positief effect op de gezondheid. Daarom worden gekeken naar de effecten van minder eten. Heeft u wel eens van calorierestrictie gehoord?

Ondersteun uw bloeddruk op natuurlijke wijze. Ontdek leefstijlkeuzes, supplementen en nitraatrijke drankjes die bijdragen aan een gezonde bloeddruk. Wij geven tips!

Wanneer begint een voedingssupplement eigenlijk te werken?  ‘Werken’ betekent dat u zich beter voelt dan voor u met uw supplement(en) begon en dat tekenen successievelijk verdwijnen of optreden.