Pagina 3 - Afvallen

Wat zijn vezels precies? Waar zitten ze in? Waarom zijn ze onmisbaar voor onze gezondheid? En hoe kunnen we ervoor zorgen dat we voldoende voedingsvezels binnen krijgen, ook bij een glutenallergie?

Bent u in de overgang en tikt u elke week meer kilo’s aan? En dat, terwijl u níets aan uw levensstijl heeft veranderd? Wij leggen uit hoe dat zit en hoe u de overgangskilo’s kunt beperken.

Bij het afvallen is niets vervelender dan een weegschaal die geen resultaat meer laat zien. Dit heet een gewichtsplateau. Hoe doorbreekt u zo’n plateau? In dit artikel helpen wij u met 8 voedingstips.

Elk fruit heeft unieke kenmerken voor de gezondheid. Zo luidt een Engels gezegde: ‘An apple a day keeps the doctor away’. Waar komt dit vandaan? En wat is het verschil tussen groene en rode appels?

Wist u dat de volgorde waarin u eet een verschil kan maken voor uw bloedsuiker? Dit noemen we voedselvolgorde. Hoe dat precies werkt, leest u hier! Plus tips om zelf mee aan de slag te gaan.

Stap binnen in de wereld van forskolin. Wat is de oorsprong? En kan deze ayurvedische krachtpatser ondersteunen bij het afslanken? Ontdek hoe dit supplement helpt bij gewichtsverlies en meer.

Garcinia cambogia wordt ook wel ‘malabar tamarinde’ genoemd. De smaak van malabar-tamarinde is zuur. Hierdoor heeft de vrucht in de Ayurveda een reputatie als spijsverteringsmiddel.

Afvallen is nog steeds goed voornemen nummer één. Een afslanksupplement kan hierin goed ondersteunen. Mits u het juiste kiest. Welk afslanksupplement is effectief voor uw lichaamstype?

Gewicht verliezen is één ding, gewichtsverlies behouden iets anders. Er zijn verschillende methodes waarmee men op een effectieve, gezonde manier gewicht kan verliezen.

Uit een enquête van het Voedingscentrum blijkt dat veel Nederlanders sinds de lockdown meer en ongezonder zijn gaan eten en dus in gewicht zijn toegenomen. Wat kunnen we doen om fit te blijven in de lockdown?