Pagina 25 - Marceline Geelen

Voor u het weet, heeft u meer dan één voedingssupplement in de kast staan. Het begint vaak met een dagelijkse multivitamine die u aanvult met andere supplementen. Hoe kunt u ze het best bewaren?

Op elk voedingssupplement treffen we een etiket met meer informatie aan. Wat op dit etiket moet staan, is aan strenge regels gebonden. Waar moet u op letten bij het lezen van een etiket? 

U heeft er misschien wel een in uw tuin staan: een meidoorn. Wist u dat de meidoorn bekend staat als een plant met een verzorgende invloed op hart en bloedvaten? In dit artikel gaan we hier dieper op in.

Astaxanthine is een stof die behoort tot de familie van de carotenoïden. Carotenoïden vormen een groep van ongeveer 600 moleculen die in de natuur voorkomen en een antioxidante werking hebben.

Wie ze vaker heeft, weet hoe vervelend ze zijn: gespannen spieren. Vooral de nachtelijke gespannen spieren zijn bekend. Wat veroorzaakt deze spanning en wat kunt u doen om de spieren te ontspannen?

Goed slapen, is belangrijk voor een goede gezondheid. Toch wil het soms niet lukken. Hop kan uitkomst bieden. Deze plant wordt gebruikt om bier te maken maar kan ook als natuurlijk slaapmiddel worden ingezet.

Bitterstoffen zijn goed voor ons. Helaas eten we steeds minder bittere groente en fruit. In dit artikel leggen we uit waarom we vaker bittere voeding op het menu zouden moeten zetten.

We kunnen allemaal wel een oppepper voor ons immuunsysteem gebruiken. Een ayurvedisch kruid dat nu op z’n plaats is, is andrographis paniculata, ook wel kalmegh of Indiase gentiaan genoemd.

Fruit is gezond. Vruchten bevatten voedingsvezels, vitamines en mineralen. Helaas komen velen van ons er niet aan toe om elke dag voldoende vers fruit te eten. Fruitpoeders kunnen dan uitkomst bieden.

Heeft u wel eens van carob gehoord? Het wordt ook wel johannesbrood genoemd. Carob heeft veel gezondheidsbevorderende kenmerken. In dit artikel gaan we wat dieper in op deze vervanger van cacao.