Pagina 13 - Marceline Geelen

Enzymen krijgen steeds vaker aandacht op sociale media. Wat zijn enzymen nu eigenlijk? En waarom zijn ze zo belangrijk voor uw lichaam? In dit blog leggen we het helder en begrijpelijk uit.

In dit blog leest u hoe het hart werkt, wat hartvriendelijke voeding inhoudt en welke voedingsmiddelen u beter kunt mijden. Plus supplemententips voor een gezond hart.

Vleesvervangers lijken een makkelijke keuze. Maar hoe gezond zijn ze eigenlijk? En krijgt u er voldoende eiwitten en andere stoffen zoals vitamines en mineralen mee binnen? We nemen u stap voor stap mee.

De sociale media staan tegenwoordig vol met de trend ‘sleepmaxxing’. Wat is sleepmaxxing en waarom is het populair? Bovendien: praktische tips en supplementen om zelf mee aan de slag te gaan.

Een van de voedingsstoffen die tijdens de zwangerschap extra aandacht verdient, is omega 3. Maar waarom eigenlijk? En hoe zorgt u dat u er genoeg van binnenkrijgt?

Jong in de overgang komen, kan extra verwarrend en emotioneel zijn. Waarom gebeurt dit en wat kunt u doen om deze levensfase zo aangenaam mogelijk te doorstaan? 

Onze ademhaling staat aan de basis van alles wat we doen. Van ontspannen en slapen tot sporten en concentreren. Wist u dat u uw ademhaling ook kunt trainen? Hoe? Wij geven tips.

We horen aan de lopende band dat fruit goed voor ons is, maar hoeveel heeft u nu echt nodig? En welk fruit kiest u dan het beste? In dit blog vindt u de antwoorden. 

We hebben allemaal routines. Routines geven houvast, maar niet elke gewoonte is even gezond. Welke routines werken echt en welke kunt u beter loslaten?

Onze nieren zijn klein van formaat, maar ze vervullen een grote rol. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om onze nieren te ondersteunen, van gezonde voeding tot bewuste leefstijlkeuzes.