Pagina 16 - Gezonde & Gevarieerde voeding

Heeft u wel eens van halfvitamines gehoord? Een ervan is inositol. We gaan in op de twee bekendste vormen van inositol: myo-inositol en D-chiro-inositol en belichten we de veelzijdigheid van deze stof.

Om goed te functioneren, hebben we vitamines en mineralen nodig. We kennen 13 vitamines, waarvan vitamine K de minst bekende is. In dit blog ontrafelen we de kracht van vitamine K.

Guarana wordt gezien als een natuurlijk energiesupplement uit de Amazone. Dit komt doordat de guarana plant (Paullinia cupana) veel cafeïne bevat. Guarana staat ook in de belangstelling bij sporters.

Steeds meer professionals stellen dat gezonde voeding en leefstijl een positief effect hebben op onze gezondheid. Een uitgebalanceerd eetpatroon, beweging en ontspanning houden ons gezond.

De Chinese jujube wordt ook wel rode dadel genoemd. Deze rode vrucht is al eeuwenlang in de Chinese kruidenleer en in de Ayurveda bekend. Wat maakt deze rijke rode dadel uit de Oriënt zo bijzonder?

Vrouwenharten zijn anders dan mannenharten. Tijd dus om eens naar het vrouwenhart te kijken. Om het te beschermen, is het belangrijk om een gezonde leefstijl te volgen. Zo blijft uw lichaam in goede conditie.

De Indiase kruisbes wordt al eeuwen gewaardeerd. Met name het gebruik van de amla bessen heeft een lange traditie binnen de Ayurveda. Ook bij hedendaagse wetenschappers is de amla niet onopgemerkt gebleven.

Sterk en gezond haar draagt geeft ons vaak een dosis zelfvertrouwen. Interessant dus om te weten dat er verschillende manieren zijn om uw haar te ondersteunen en zelfs sneller te laten groeien. 

Eindelijk! De lentemaanden zijn aangebroken. We kunnen weer heerlijk fietsen of wandelen. Om deze activiteiten te kunnen doen, moet u wel energie hebben. Vitamines en mineralen helpen een handje!

Botten lijken het meest dode orgaan van het lichaam. Het tegenovergestelde is waar. Bot is levend weefsel. Elke week recyclen we 6% van de onze botmassa. Met welke voeding ondersteunt u uw botten?