Pagina 15 - Gezonde & Gevarieerde voeding

Hier geven we u een handig overzicht van supplementen die u kunt inzetten om het energiepeil te ondersteunen én handige tips om het te herstellen. Zo kunnen we allemaal fris het nieuwe jaar in!

Het najaar is in volle gang met haar mooie kleuren en wisselende weersomstandigheden. Onze huid, haar en nagels kunnen met deze overgang wel wat extra aandacht gebruiken.

Vindt u papaja niet lekker? Toch is het een goed idee om geregeld een hapje van dit fruit te nemen. De vrucht bevat namelijk  goede stoffen voor de mens. Dit geldt met name voor het enzym papaïne.

Moeder Aarde bezit schatten van onschatbare waarde. In dit artikel belichten we een aantal superfoods die het Amazonewoud voortbrengt en verschillende natuurlijke supplementen die daar uit voort zijn gekomen.

Collageen is een soort ‘lijm’ die alle losse structuren en weefsel waaruit het lichaam is opgebouwd bijeen houdt. Daarnaast wisselt collageen boodschappen uit. Het is een interessant stofje om eens nader

Sommige voedingsmiddelen uit de natuur bezitten krachtige stoffen. Denk bijvoorbeeld aan de schil van citrusvruchten. Daarin schuilt een kleine, maar krachtige antioxidant genaamd rutine. 

Aminozuren zijn de bouwstenen voor ons lichaam. Uit aminozuren worden lichaamseigen eiwitten gemaakt. Bovendien zijn aminozuren van invloed op de kwaliteit van leven. Hoe zit dat?

De aardbei is een polulaire fruitsoort in Nederland. Niet zo gek, want aardbeien smaken heerlijk zoet, bevatten weinig calorieën en veel vitamines, mineralen en fytonutriënten. Zó gezond zijn aardbeien!

Vet heeft over het algemeen een negatieve klank. Kunnen we alle vetten over één kam scheren? Om meer te weten te komen over vet, gaan we op onderzoek uit en bekijken we de vette feiten van vetzuren.

Koolhydraten staan al jaren in een kwaad daglicht: ze zouden ons dik maken. Vooral voedingsmiddelen met zetmeel, oftewel polysachariden, moeten het ontgelden. Wij brengen licht in de duisternis.