Pagina 5 - Huid

Wat zijn de overeenkomsten tussen biotine, vitamine H en vitamine B8 (soms ook vitamine B7 genoemd)? Wat heeft biotine met schoonheid te maken? In dit blog vindt u alles over deze vitamine.

In Nederland groeit-ie vooral langs de kust: de duindoornbes. De mooie oranje bessen bevatten veel olie en worden daarom de ‘olijven van het noorden’ genoemd.

Het devies is: vaak en minimaal 20 seconden lang onze handen met zeep wassen. Hierdoor zijn de poezelige handjes bij velen inmiddels in  schuurpapier veranderd. Natuurlijke huidolie kan soelaas bieden.

We kijken altijd met onverholen bewondering naar mensen met stralende huid, een dikke bos glanzend haar en verzorgde nagels. Met name ons haar bestaat voornamelijk uit het lichaamseigen eiwit keratine.

Kippeneierschaal? Beter is: door het vliesje van kippeneierschaal. In dit vliesje zit collageen. Dit is een eiwit dat de lijm vormt voor ons bindweefsel. Dat bindweefsel is belangrijk voor de huid.

Iedereen weet dat vette vis gezond is. De richtlijn is dan ook om één of twee keer per week vette vis te eten. Dit heeft te maken met de belangrijke stoffen EPA en DHA in (vette) vis. Hoe zit dat?

We willen allemaal ouder worden, maar liefst niet zichtbaar. Een gevarieerd en gezond levenspatroon is stap één. Sommige voedingssupplementen kunnen u bijstaan in de strijd tegen huidveroudering.