Pagina 21 - Gezonde & Gevarieerde voeding

Soms is er geen duidelijke reden waarom u zich ondanks het mooie weer toch neerslachtig voelt. Voeding speelt een grote rol. Met deze voedingstips wandelt u weer met een brede lach door de stad. 

Duizenden jaren geleden zag de geneeskunde er anders uit dan nu. Prehistorische geneeskunde varieert afhankelijk van de verschillende regio's in de wereld en de culturele diversiteit.

In het blog ‘Gezond en langer leven minder eten?’ bespreek ik de onderzoeken naar een caloriebeperkend voedingspatroon. Vasten lijkt de beste methode. Er zijn verschillende manieren om dat te doen.

De hoeveelheid voedsel die 24/7 beschikbaar is, heeft niet louter een positief effect op de gezondheid. Daarom worden gekeken naar de effecten van minder eten. Heeft u wel eens van calorierestrictie gehoord?

Ondersteun uw bloeddruk op natuurlijke wijze. Ontdek leefstijlkeuzes, supplementen en nitraatrijke drankjes die bijdragen aan een gezonde bloeddruk. Wij geven tips!

Het woord antioxidanten komt te pas en te onpas voorbij. Er zijn drankjes met toegevoegde antioxidanten en we dienen veel groente en fruit te eten om genoeg antioxidanten binnen te krijgen. Wat zijn antioxidanten?

De smoothie is populair. Ook thuis zijn deze drankjes eenvoudig te maken. De mix van verschillende soorten groente en/of fruit is een makkelijke en lekkere manier om voedingsstoffen binnen te krijgen.

Wanneer begint een voedingssupplement eigenlijk te werken?  ‘Werken’ betekent dat u zich beter voelt dan voor u met uw supplement(en) begon en dat tekenen successievelijk verdwijnen of optreden.

Het plantenrijk is een bron van bijzondere stoffen die op verschillende manieren de gezondheid bevorderen en stimuleren. Wie op een slimme manier gebruik maakt van de natuur kan daar veel profijt uit halen.

Visolie is goed. Zet daarom vaker (vette) vis op het menu. In visolie zitten omega-vetzuren. Deze zijn een goede ondersteuning voor het hart, de hersenfunctie en het gezichtsvermogen.