Gezonde & Gevarieerde voeding

Lactoferrine is een natuurlijk lichaamseigen eiwit. Het heeft de eigenschap ijzer te kunnen binden. We maken dit speciale eiwit zelf aan, maar soms (bij stress) kunnen we er wel wat meer van gebruiken.

Steeds meer mensen volgen een plantaardig of veganistisch dieet. Bij een volledig plantaardig dieet bestaat echter het risico dat iemand niet alle voedingsstoffen binnenkrijgt. Een van die stoffen is choline.

Hoe gezond of ongezond zijn gluten nou eigenlijk? In dit artikel zetten we de voor- en nadelen van gluten voor u uiteen. Bovendien vertellen we welk supplement goed is voor de vertering van gluten.

De laatste jaren wint D-mannose aan populariteit als krachtige vervanger van of aanvulling op cranberry. Wat is d-mannose eigenlijk en waar kunnen we het voor gebruiken?

Elk fruit heeft unieke kenmerken voor de gezondheid. Zo luidt een Engels gezegde: ‘An apple a day keeps the doctor away’. Waar komt dit vandaan? En wat is het verschil tussen groene en rode appels?

‘Je bent wat je eet’, wordt wel gezegd en dat is meer dan een tegeltjeswijsheid. Onze voedingsgewoontes hebben grote invloed op ons lichaam en dus ook op de conditie van ons hart en de bloedvaten.

Kent u ginseng? De wortelfamilie met diepgewortelde gezondheidseigenschappen. Siberische en Koreaanse Panax ginseng zijn de bekendste. In dit artikel leggen we de verschillen tussen deze twee uit.

Sommige voedingssupplementen bevatten maar liefst 358.143% van de RI van vitamine B12! Waarom zijn deze doseringen zo hoog? En kan het eigenlijk kwaad om te veel van vitamine B12 bij te slikken?

Dagelijks een beetje zon kent vele voordelen: meer energie, een goed humeur én de aanmaak van vitamine D. Tegelijkertijd kan de zon ons slaperig maken. Bijgaand tips om uw energieniveau weer op te krikken.

We kunnen zowel te veel als te weinig vocht in ons lichaam hebben. Het streven is uiteraard dat we in ons lijf een goede vochtbalans of waterhuishouding hebben. Hoe doen we dat? Bijgaand enkele tips.