Pagina 9 - Vitamines & Mineralen

Pecans, pistaches, cashews of hazelnoten. Noten zijn erg gezond, dat kan iedereen beamen. Maar waarom is dat zo? In dit blog gaan we dieper in op de veelzijdigheid van noten.

We weten allemaal dat paars en rood fruit goed zijn voor onze gezondheid. Onder dit fruit bevinden zich veel bessen, zoals blauwe bosbessen, bramen en natuurlijk de açai-bes.

Voedingssupplementen bevatten vitamines, mineralen of kruiden in de vorm van softgels, capsules of poeders. Deze producten zijn een aanvulling op een gezond eetpatroon. Hoe worden ze gemaakt?

Geraffineerde suikers zijn niet goed voor ons.  Ze worden ook wel 'lege koolhydraten' genoemd. Zo werken geraffineerde suikers de opname tegen van belangrijke vitamines en mineralen. 

Riboflavine is een andere naam voor vitamine B2. Deze vitamine is vanwege de gele kleur als kleurstof populair in de voedingsmiddelenindustrie. Vitamine B2 heeft echter nog meer voor ons in petto. 

Vitamine B3 geeft u vleugels! Het is een echte ‘energievitamine’. Deze ‘nep’-vitamine speelt een grote rol bij het vrijmaken van energie uit voeding. Daarnaast vervult B3 tal van andere functies. 

Zonder kalium kunnen wij niet functioneren. Maar wat doet het precies in ons lichaam? En wat heeft natrium met kalium te maken? Met dit blog proberen we u wakker te schudden omtrent het belang van kalium.

In ons lichaam vinden constant ontelbaar veel processen plaats. Gelukkig merken we daar weinig van. Om deze processen optimaal te laten verlopen, werken vitamines en mineralen samen. Dit heet synergie.

Hier geven we u een handig overzicht van supplementen die u kunt inzetten om het energiepeil te ondersteunen én handige tips om het te herstellen. Zo kunnen we allemaal fris het nieuwe jaar in!

Het najaar is in volle gang met haar mooie kleuren en wisselende weersomstandigheden. Onze huid, haar en nagels kunnen met deze overgang wel wat extra aandacht gebruiken.