Pagina 10 - Actueel

We kunnen allemaal wel een oppepper voor ons immuunsysteem gebruiken. Een ayurvedisch kruid dat nu op z’n plaats is, is andrographis paniculata, ook wel kalmegh of Indiase gentiaan genoemd.

Onze nieren zijn klein van formaat, maar ze vervullen een grote rol. Gelukkig kunnen we zelf veel doen om onze nieren te ondersteunen, van gezonde voeding tot bewuste leefstijlkeuzes. 

De bladeren vallen weer van de bomen en de dagen worden korter. Hoe herkent u een herfstdip? En wat kunt u zelf doen? Met de volgende tips kunnen we u vast vrolijker stemmen.

Wie zich verdiept in magnesiumsupplementen komt het begrip ‘elementair magnesium’ al snel tegen. Maar wat betekent dat? En waarom is er zo’n verschil tussen de diverse vormen?

Bijna iedereen gebruikt wel eens (kastanje)champignons of andere paddenstoelen om een heerlijk gerecht mee te maken. En terecht, want paddenstoelen zijn enorm voedzaam!

Heeft u weleens een dipje halverwege de ochtend of juist een energieboost na de lunch gevolgd door een inkakker? Dat heeft vaak te maken met schommelingen in uw bloedsuiker. Hoe houdt u deze stabiel?

Het behoud van spierweefsel is belangrijk voor onze kracht en mobiliteit. Ontdek in ons blog hoe spierweefsel tot stand komt en hoe we er het beste voor kunnen zorgen.

Deze groene krachtpatsers uit de zee zijn populair. Ze worden niet voor niets vaak als superfood bestempeld. Wat maakt algen en zeewier zo bijzonder en wat kunnen ze voor ons betekenen?

Iedereen kent het begrip midlifecrisis. Wat kunt u zelf doen om uw balans in een midlifecrisis te bewaren en heelhuids door deze levensfase te komen? 

Wist u dat voeding een belangrijke rol speelt bij hoe u zich voelt tijdens stressvolle periodes? In dit blog nemen we u mee van de basis tot praktische voedingstips en supplementen.